Девчонки, приветик!!!!
Ух, наконец то все в сборе))) За эти дни переживания доконали меня.
Людочка, я рада, что у тебя все в порядке, и вес снижается, и со всеми своими знакомыми встретишься.
Сегодня у меня последний рывок перед мартеном: завтра у Мамочки моей ДР- 85 лет исполняется, так что надо приготовить хороший стол, а завтра утром все ей отвезти на празднование.
Буду забегать к Вам временами, так что простите за не вовремя мной отвеченные вопросы)))

Ой девочки, как приятно что все в сборе , и на атаку все сразу, вот что значит сплоченный коллектив
Я тут в темке прочитала про стевию viewtopic.php?f=36&t=1148&start=120, завтра поеду покупать, потом расскажу, Виточка а у них кроме Киева, еще магазин в Донецке есть, ты еще не пробовала

"Стевия"....
Натуральный сахарозаменитель....
Я тоже то подумаю купить, найти, опробовать...
Потом найду негативные отзывы (в основном пишут, что горчит в выпечке) и снова отставляю эту идею.
Так что, Танюш, твой опыт будет для нас бесценен.
Есть не хочется. Утром съела кашу из отрубей, яйцо отварное и пару кусочков слабосоленой семги... В обед съела половину куриной грудки и два корнишона...Пью зеленый чай. Глаза уже стали пошире...
На вечер творог "Звени гора" с "Нежным президентом"....С "Милфордом" или без. Еще не решила.
Чувствую, на курице долго не протяну. Нужно что-то другое...
Девочки, те, которые сейчас в Атаке. Вы чего кушаете?

Людочка, атаку вчера закончила, у меня было мясо запеченное в фольге, омлет себе делала в духовке, курица-грудка вареная и чай, кофе много пила))) Есть очень хотелось 1 января, 2 поменьше, вчера себя заставляла, а сегодня даже заставить не могу поесть. Утром съела творог с йогуртом, выпила пару раз кофе и все. Целый день за плитой, поэтому и есть не хочется)))

Ирочка, как же я тебя понимаю!!!!!
Это я про плиту целый день...
Мясо в фольге не хочется, наелась. А вот омлет в духовке мысль отличная! Завтра сделаю. Спасибо большое!
Я тут шпионила в группе "Вконтакте" и накопала там рецепт рыбки в молоке. У меня в морозилке есть пара тройка кусочков пеленгаса. Подумаю, в общем.
Девочки кому интересно. Публикую. На авторство не претендую ни в коем случае. На фотографии довольно красиво выглядит. И аппетитно.

На сковородке пожарить крупно порезанный лук без масла, когда подрумянится, положить любую рыбу, посыпать сухим чесноком, перцем, солью и залить обезжиренным молоком. Тушить до готовности рыбы, не закрывая крышкой - нямка!!!

Я кушаю тоже, что и Ира. Омлет, курочка в кляре (яйцо+отруби), рыбка то на пару, то запечёная. Мясо прокрутила, добавила отруби и на пару приготовила.
Те же самые чувства. И хотя сегодня были у нас гости из Питера, но я не нарушила этап Атаки. Люди понятливые оказались. Сваха похудела на диете Дюкана на 20 кг, а муж её поддерживал. Никто не был против, все пили домашнее вино, а я - "Пепси-лайт" (такая гадость на мой вкус).

Вот и здорово!
Достала пеленгаса на завтра. Мои переживают, чем меня накормить, напоить.... Правильным и полезным.
Забыла форму свою для хлеба... Василиса еще.
Закажу Валере, пусть привезет.
Гиви, если люди адекватные, понимающие и желающие тебе здоровья, тебя всегда поддержат и не заставят пить и есть.
Мне, например, абсолютно все равно, что скажут, а тем более подумают мои кумовья, друзья и коллеги. Мне так НУЖНО, да, нужна диета и именно его, Дюкана.
Я, наверное, уж очень решительно настроилась, даже несколько агрессивно. Все будет хорошо. Не думаю, что придется отстаивать свое право есть и пить то, что считаю нужным. Тем более, идиотизмом тут не пахнет. Я не худею с 41 кг до 34 кг...Утрирую, конечно, но суть, думаю, вы поняли...

Людмилочка!!! Привет тебе в твою Полтаву из заснеженного Оренбурга!)
Загораешь там? А мы тут скучаем сильно! И бьемся с лишним весом стройными рядами
Люда, вставлю немного про понимающих людей) Я в гости начала ходить со своими мисочками) Предупредила подруг: мне диетолог разработал особый режим питания. Кто против - я останусь дома) Пока все за) Тем более, видят уже промежуточный результат)
Так что хорошего тебе там времяпрепровождения! Не забывай нас!