П_Р_Е_О_Б_Р_А_Ж_Е_Н_И_Е

Мирра

А я яйца практически и не ем. Иногда одно-два,терпеть их не могу! :smile3:

NuSha27

miledi77 писал(а):

я ем яйца по настроению строго количества не придерживаюсь у меня в день может и 1 яйцо быть, а может и все 6, просто смотрите по самочувствию
пысы- холестерин ни разу в жизни не меряла :blush2:

Успокоили, а то у меня и до 4 доходило в дни привеса, я на них грешила заодно! :girl_crazy:

Рада, что яица не причем! )

miledi77

в пятерочке точно есть - я беру "савушкин" если ехать далеко - я тоже от магазина нормального в 100 км живу, тогда набираю сразу пачек 10-15 и в морозилку, с вечера пачку вынула в общий отсек утром нормальный творожок

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

NuSha27 писал(а):

Успокоили, а то у меня и до 4 доходило в дни привеса, я на них грешила заодно! :girl_crazy:

Рада, что яица не причем! )

Привет Нюша, я бы всё же не ела больше 2-3 яиц в день... чтоб не испортить показатель холестерина, там ведь и жиры есть - на каждый желток - 4,3 г. не переборщи.

NuSha27

fainka писал(а):

NuSha27 писал(а):

Успокоили, а то у меня и до 4 доходило в дни привеса, я на них грешила заодно! :girl_crazy:

Рада, что яица не причем! )

Привет Нюша, я бы всё же не ела больше 2-3 яиц в день... чтоб не испортить показатель холестерина, там ведь и жиры есть - на каждый желток - 4,3 г. не переборщи.

Ок, спасибо, учту! :girl_wink:

NuSha27

Сегодняшнее меню (ЧБ):

Завтрак: кефир+ОО

2 завтрак: зефир+каркаде

Обед: курица, салат(кальмары+яйцо+укроп+кефирно-горчичная заливка)

Перекус: десерт-желе (слои:каркаде+молоко)

Ужин: буду курицу доедать :connie_21:

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

NuSha27 писал(а):

Сегодняшнее меню (ЧБ):
Завтрак: кефир+ОО
2 завтрак: зефир+каркаде
:

какой такой зефир? разве можно? :blush2:

Мирра

Зефир по Дюкановски наверно имеется в виду, самодельный. :smile3:

NuSha27

Да, конечно по-дюкановски! )

NuSha27

Сегодня 69кг! (-0,8), как же я рада быть в новом десятке! Приятно осозновать, что я уже не 70, а 60 с небольшим! :girl_crazy:

Вчерашнее меню (БО):

Завтрак: кефир+ОО, яйцо

2 завтрак: редис, желе (слои:каркаде+молоко), чай

Обед: печень (говядина) с зел. фасолью

Перекус: желе

Ужин: кур. грудка, печень, 1/4 огурца, 2 помидорки чери И О, УЖАС 3 стакана виски+кола-лайт!

Знаю, нельзя.. Был повод. Бывшая коллега по работе с родины попросила на недельку приютить ее дочь. Девчонка Москву покорять приехала! ) Вот встретили по-русски, как положено :meeting:

Каюсь

Отхожу + час в наказание, чтобы неповадно было )
Зато сегодня отвес аж 800г! Счастья полные штаны ))

П_Р_Е_О_Б_Р_А_Ж_Е_Н_И_Е

Кто сейчас на форуме