Молодец! С отвесом!

Я вот тоже себе расписала физкультуру согласно весу (что-то сложное в тяжелом теле плохо делать, я думаю) Начну с йоги, а потом уже перейду к более сложным нагрузкам. Ну и танцы, конечно.

Спасибо

Всем привет! У меня сегодня радость! После БО дня отвес, минус 500 грамм. Я вчера правда мало овощей ела, совсем некогда было готовить. На завтрак я съела кашу творожную с отрубями. На обед салат из свежих овощей: огурец, редис, листья салата с оливковым маслом. В перекус 1 яйцо и вечером: половинку отварной куриной грудки, кофе.

Раньше, у меня часто было высокое давление. Страдаю им лет с 16 примерно. Пока сижу на диете, давление упало и стабильно низкое. Так вчера плохо себя чувствовала. Голова болела, шатало и ощущалась дикая усталость. Поэтому кофе выпила. Обычно я его не пью, крайне редко.

Сегодня у меня ЧБ день. Меню:

Завтрак: стакан кефира с отрубями и зам.сахара, вар.яйцо;
Перекус: 100 грамм творога, заправленного йогуртом обезжиренным с бифидобактериями;
Обед: Половинка вар.куриной грудки, чай.
Ужин: куриные котлеты.

Миррочка - с отвесом!!!!
Хорошего дня!!!!

с отвесиком дорогая!

Спасибо девочки!

Мне сестра отдала свои 2 кофточки, которые ей давно уже стали малы. Они такие красивые, такие сексуальные.) Но немного узковаты мне еще. Особенно бесят складки на спине, которые выпирают. Появился новый стимул к похудению. Одежды то у меня нет подходящей, носить нечего. А эти, мне так нравятся!

Тьфу. тьфу.. шагай дальше.. полет нормальный.. молодец
у меня по жизни низкое давление.. вот видишь вес уходит и давление в норму придет.. ты еще молодая

Спасибо! Я верю, что все у нас получится.)

меня тоже джинсики одни ждууууут

И меня... белые бриджи..
но для них я должна весть . наверно . кг 60