Ага... У меня этих стимулов целый шкаф...

Я кстати тоже зареклась что-то глобальное покупать, пока борюсь с килограммами. Максимум футболки

девочкам всегда побольше стимулов в шкафу надо ;-)желательно новеньких!

ДД 5, А.
сегодня нет ни отвеса, ни привеса. весы невыразительно показали 67,8, сдвигувшись 67,7. но у меня конкретная задержка жидкости после выпитого алкоголя позавчера. напилась воды, чая наночь, а забегов даже не было. так что завтра, думаю, будет небольшой минус. если выходные пройдут дома в уборках и заботах, то будет еще атака и белковые дни. если поеду на природу - разговеюсь до белковых дней круиза (все таки мясо с костра вкуснее кушать с овощами - лучек, огурчики, редис..)
план употребления еды на сегодня неизменен, так как готовка в воскресенье предполагала не париться всю неделю:
завтрак: вода, кофе, хлеб с рыбой и плавленным сыром, оладьи
перекус: йогурт + оладьи
обед: котлеты
перекус: котлеты
ужин: индейка

есть еще отваренный сибас. а на завтра будут рыбные котлеты изобретаться - треска+красная рыба уже почищены, разморожены. надо перекрутить и пожарить. лук, морковка, яйца и будет мне счастье. ну и маме.
а то куриные котлеты целую неделю - уже снятся!

Вот и у меня все встало намертво... А завтра на шашлыки.

Надо мне тоже рыбных котлет сделать, но уже после выходных - на сегодня нужно все доесть, завтра шашлыки, на воскресенье голуби ждут своей участи.

Терпение и труд все перетрут: меньше жрать, не нарушать сильно, и все будет. Результат - отвес
Пока завтрак вода, кофе, хлеб, рыба (остаток хребта), плавленый сыр

Хочу творожных сырников-запеканки, но нет творога, и надо проснувшись рулить в магазин. Заодно и яйца прикуплю - чисто с дю-продукт
С такой погодой шашлыков сегодня не бу...

Целый день при кухне была - перебирала удачно купленную зелень, отправила в сушку на зиму, котлеты рыбные делала и оладьи-сырники. Но не передала:
Завтрак уже писала.
Перекус оладьи с кофе, йогурт
Обед котлеты куриные с луком, руколлой и огурцом свежим
Перекус котлеты рыбные с чаем+лимон, плавленый сыр
Ужин сибас отварной
Вода, чай. Много

Сейчас передохну и нада готовить хлеб на завтра+уборка кухни и тд.
О шоколаде и глупостях нет даже мыслей

Проходя мимо весов, встала на них с любопытством. Лучше б и не становилась. За день + 2 кг еды, жидкости.... Как? Ну утром бу -500 г. Итого - + 1,5 кг????? Вот и пей жидкость....

Не-е-е-е... Вечером на весы лучше не вставать...
Как сейчас?

Сейчас по-божески: +400 грамм со вчера. Хозяйством дома занималась и не ходила положенные 20 минут, если не считать круги по гипермаркета
Но вчера был, типа, овощной день - целый огурец втоптала! Сегодня и завтра тоже БО, уже хлеб с сухими помидорами на 2 дня сделан и съеден
Ничего, посидим, подождем отвеса...

Меню на сегодня. БО 2
Завтрак вода, кофе, хлеб с сухими томатами, плавленый сыр
Перекус кофе с рыбными котлетами, желе
Обед саман чем-то накормил
Перекус йогурт
Ужин сибас отварной

Ну ещё лук, руколла и огурец минимум для овощного дня, может ещё что-то нарисуется