Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Анжелик

mamaptica писал(а):

Анжик, ты просто малость отекла от интенсивной физкультуры, да еще и вечером))) Но про белок-золотые слова! Я в группе поддержки, слежу за твоими успехами))

Ирулькин, спасибо, друХ! :yes4:

У меня ведь физкультура всегда вечером проходит :training1:

Может быть и отекла от неё родной, но овощи тоже имеют место быть.
Сегодня ещё одно событие свершилось :mosking:

не было возможности пойти на свежий воздух физрой заниматься, дЫк я пылюку с беговой дорожке смахнула и... как дала по прямой таким темпом, что к концу аж в горле пересохло(со мной такого не случается :blush2:

)пендюкала я так целый час :Yahoo!:

Посмотрим завтра на результаты, хотя готова ко всему! :girl_crazy:

Katerina SS

Анжик, с летом тебя!!!! И с новыми свершениями!!!! Настроениями и победами!!!! :Rose:

mamaptica

Анжелик писал(а):

Сегодня ещё одно событие свершилось :mosking:

не было возможности пойти на свежий воздух физрой заниматься, дЫк я пылюку с беговой дорожке смахнула и... как дала по прямой таким темпом, что к концу аж в горле пересохло(со мной такого не случается :blush2:

)пендюкала я так целый час :Yahoo!:

Посмотрим завтра на результаты, хотя готова ко всему! :girl_crazy:

Вот это ты далааааа!!!! Я на дорожке ходила только в турции в отеле прошедшим летом. Мне тааак понравилось, больше, чем на улице. А потому, что дорожка задала темп, и ты его поддерживаешь, хочешь-не хочешь. Но час-это перебор :acute:

Будь аккуратней.30 мин в темпе 5.5 -6 км нормально. Ну и немного растянись после, чтоб мышцы успокоить.А еще мне понравилось задавать на дорожке ходьбу в горку))

Анжелик

Katerina SS писал(а):

Анжик, с летом тебя!!!! И с новыми свершениями!!!! Настроениями и победами!!!! :Rose:

Катюша, спасибо большое! :yes4:

Тебя с тем же, по тому же месту :laugh3:

Анжелик

mamaptica писал(а):

Анжелик писал(а):

Сегодня ещё одно событие свершилось :mosking:

не было возможности пойти на свежий воздух физрой заниматься, дЫк я пылюку с беговой дорожке смахнула и... как дала по прямой таким темпом, что к концу аж в горле пересохло(со мной такого не случается :blush2:

)пендюкала я так целый час :Yahoo!:

Посмотрим завтра на результаты, хотя готова ко всему! :girl_crazy:

Вот это ты далааааа!!!! Я на дорожке ходила только в турции в отеле прошедшим летом. Мне тааак понравилось, больше, чем на улице. А потому, что дорожка задала темп, и ты его поддерживаешь, хочешь-не хочешь. Но час-это перебор :acute:

Будь аккуратней.30 мин в темпе 5.5 -6 км нормально. Ну и немного растянись после, чтоб мышцы успокоить.А еще мне понравилось задавать на дорожке ходьбу в горку))

Ируль, я в темпе 5,7 :girl_hide:

Я потом на тренажёры лезу :blush2:

Вот, видишь, кому , как , а мне на улице больше нравится. Иду себе иду, запахи всякие вкусные вдыхаю, глазами на 360 градусов верчу.... интересно..... и не скучно!

Анжелик

Вообщем отчитываюсь!
Сегодня всего -100 гр., а это не считается :pardon:

Анжелик

А вот сегодня -500 гр. :Yahoo!:

Летим дальше :girl_witch:

Анжелик

Ещё -500 гр. :Yahoo!:

Ходьба, по всей видимости и видимым результатам снижения веса, работает :tender:

Ой, я так рада :blum3:

Хожу ежедневно, за 10 дней не пропустила ещё ни одного дня и это так зааааатягивает.......

Katerina SS

Анжик!!!! Супер!!!!! Вот оно - минусы!!!! :dance4:

Ой как я рада за тебя!!!! Ка же ты запахи вкусные переносишь? Терпеливо или мешают?
Умничка, так держать!!!! :drinks:

Анжелик

Katerina SS писал(а):

Анжик!!!! Супер!!!!! Вот оно - минусы!!!! :dance4:

Ой как я рада за тебя!!!! Ка же ты запахи вкусные переносишь? Терпеливо или мешают?
Умничка, так держать!!!! :drinks:

Катюш, спасибо!
Я сама за себя радаЯ :blush2:

Вкусные запахи переношу с большим удовольствием, 2в1 занимаюсь спортом и ароматерапией :laugh3:

Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Кто сейчас на форуме