Всем привет!
Меня зовут Света, мне 35 лет. На диете Дюкана не первый раз, были хорошие результаты. Но так получилось, что вес не удержала и как результат уже больше полугода не могу себя настроить на нужный лад. Так бы онои было, если бы не одно обстаятельство. Мы с мужем планируем второго ребеночка, дочке уже 17... Но при обстедовании у меня установили синдром поликистозных яичников... Плюс к этому у меня инсулинорезистентность. все это напрямую связанно с лишним весом. Поэтому есть огромный стимул! Очень верю, что мечта о малыше не даст мне свернуть с пути! Надеюсь на вашу поддержку. Она мне очень нужна.

П.С. по назначению врача принимаю Сиофор и пока приходиться принимать прогестерон. Не знаю, как это повлияет на результаты.

Итак, лишнего веса 19,5 кг.
Атака 3 дня.

Меню на сегодня
Завтрак
Творог 0%

Обед
Отварная говядина 100 гр. и 2 куриных колбаски
Кефир

Перекус
Отруби с молоком

Ужин
Куриный бульон с яйцом и куриной грудкой
Кефир

В течении дня чай, вода

Первый день Атаки позади. Все прошло удачно, не было даже соблазна сорваться. И утром на весах -1 кг.
Меню на сегодня

Завтрак
Каша из отрубей

Обед
Куриная грудка запеченная
2 яйца

Перекус
Кефир

Ужин
Запеканка
Кефир

Наверное мало мяса, но работаю с 9-18, дома уже поздно и кушать не сильно хочется.

Светик привет -1 кг это хорошо
я тоже с поликистозом, сиофор совсем мне не помог, хотели лазером кисты удалять, но я поменяла врача, назначила она мне противозачаточные и потом бросив их пить через 4 мес забеременела
удачки тебе в похудательном деле

Приветик! Рада знакомству)))
Противозачаточные пила 2 года и только усугубила ситуацию. Первый врач вообще сказал только ЭКО, но при этом даже лечения не назначил. Сейчас доктор сказала, что надо пролечиться, немного похудеть и тогда можно будет о чем то говорить. В любом случае надеюсь на благополучный исход.

Сегодня 3-й день Атаки. Утром -200 грамм. Вечером очень захотела соленой красной рыбки, наверное еще и водичка задержалась.
Меню
Завтрак
Творог с молоком
Обед
Омлет с ветчиной из индейки
Перекус
Кефир
Ужин
Каша из отрубей ( знаю что лучше утром, но не успела. На работе готовить не где, поэтому только дома)
Желе из чая

однозначно задержалась водичка из за рыбки, с отвесом

да организмы разные однозначно, поразному реагируют на все в любом случае удачки тебе в таком хорошем деле

белка на ужин нет совсем

Атака позади, в минусе 1,2 кг. Сегодня вес не изменился со вчерашнего утра.
Перехожу на Круиз. Чередование 2/2

Завтрак
Каша из отрубей
На работе съем творог с молоком

Обед
Омлет с ветчиной
2 помидора
Пепси лайт

Полдник
Стакан молока

Ужин
Куриные котлеты
Огурец/ помидор

На подходе критические дни. Но еще дней пять до них. Отекаю.

-200 грамм
Вес ухоть прям по чуть(((
А впереди выходные. И мы едем на природу, на ДР пригласили. Куча соблазнов будет. Расчитываю на свою сознательность.

Завтрак
Творог с молоком
Обед
Куриная грудка
Салат из огурца и помидора
Полдник
Кефир
Ужин
Пока не ясно. Еду на дачу, приеду поздно. Думаю ошраничусь омлетом.

Вес 88 кг
Закончились КД, теперь надеюсь на снижение)))
Завтрак
Творог с молоком
Обед
Омлет с ветчиной из индейки
Помидор
Ужин
Блинчики из отрубей
Помидор+огурец
Стакан молока