П_Р_Е_О_Б_Р_А_Ж_Е_Н_И_Е

[NuSha27]

За неделю получилось +0,6кг
Посмотрим, что за месяц получится

умничка!! главное настрой!!!!

Жирки то мы годами копим, так уж можно и подождать теперь немножко )
Тем более издевалась я над собой порядочно.. диеты, голодания.. скорее всего обмен веществ нарушен, т.ч. быстрых результатов не жду. Они все равно будут, при такой системе питания другого не дано! Подождем, скоро все станем красотками

[fainka]

Жирки то мы годами копим, так уж можно и подождать теперь немножко )
Тем более издевалась я над собой порядочно.. диеты, голодания.. скорее всего обмен веществ нарушен, т.ч. быстрых результатов не жду. Они все равно будут, при такой системе питания другого не дано! Подождем, скоро все станем красотками

это всё понятно, у меня тоже нарушено, но хочется хтоб быстро.. проснулась и ты уже красавица

[NuSha27]

Жирки то мы годами копим, так уж можно и подождать теперь немножко )
Тем более издевалась я над собой порядочно.. диеты, голодания.. скорее всего обмен веществ нарушен, т.ч. быстрых результатов не жду. Они все равно будут, при такой системе питания другого не дано! Подождем, скоро все станем красотками

это всё понятно, у меня тоже нарушено, но хочется хтоб быстро.. проснулась и ты уже красавица

Это уж точно, мечтать не вредно ) Каждый день представляю, какая стану ))
Скорей бы-скорей бы!!!!

[NuSha27]

Привет, девчули!
Вес сегодня 71,1 (+0,7)

Меню вчера:
З: 2 ст. молока, 1 ст. кефира (молочка с вечера хотелось, оторвалась )))
До ужина выпила пару чашек кофе+сах.зам (на работу забыла взять свою еду, в кафе не пошла, а то сорвусь
У: с голодухи смела: яйцо, оладья (для нормы ОО), 2 куска рыбы (минтай), 1 кусочек ветчины, 1 кусочек тофу, 1/2 ст кефира, на сегодня варила грудку и от нее 1/4 отщипнула, каркаде+сах.зам
Вода+хотьба в норме.
Заниматься не стала обожравшись

[deva-eva]

Приветик!!! Ты держись, не сдавайся (мне твои мантры очень нравятся)

Плохо конечно целый день не есть, а потом обожраться. Совсем ничего в столовке подходящего???

[Marychka]

Жирки то мы годами копим, так уж можно и подождать но хочется хтоб быстро.. проснулась и ты уже красавица

нифига! красавица - это состояние души, а не кг на табло весов. главное отношение к себе

[miledi77]

хм... странно почему набор идет.. а ты лекарства пьешь какие-нибудь?

[Marychka]

давали тут на форуме пару ценных советов:
- если вес стоит или вверх - убираем все допы, вообще, минимум молочки;
- есть такой коктейль - адский (аццкий как его любовно называют) - кефир+корица+красный перец молотый острый+имбирь молотый. наночь. типа метаболизм разгоняет. пропорция специй есть, по полчайной ложки, а перец на кончике, но все дело вкуса. ниче так кстати, корица сладковатый вкус дает, имбирь освежает, а перец насыщает.
- овощи дают плюс на день-два, в зависимости от того как переварятся, и алкоголь задерживает жидкость. если было -1 кг, а потом ++ то подождать день-два надо, или сделать 2 белковых дня. усе уйдет. если жиру неизчего было браться, то все встанет на свои места

[NuSha27]

Приветик!!! Ты держись, не сдавайся (мне твои мантры очень нравятся)

Плохо конечно целый день не есть, а потом обожраться. Совсем ничего в столовке подходящего???

Да уж.. Ничего хорошего.. Вообще ничего в этой забегаловке.. Если салат или рагу, так масла ведро, да и соблазняться ароматами не хочу, на голодный желудок велика вероятность сорваться

[NuSha27]

хм... странно почему набор идет.. а ты лекарства пьешь какие-нибудь?

Мда.. Лекарства не пью никакие, вообще их только в крайних случаях употребляю. Может мне отруби исключить или урезать?