С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[mamaptica]

Ой, девчули, только сейчас Катя натолкнула меня на мысль, что вы меня из Норвегии ждете, а я-то в Питер на конференцию ездила В Норвегию поеду через две недели только!!!

[Katerina SS]

Мрмша, ну вот, работает ДД и все!!!!
Ириша, а из Норвегии уже вернулась? Я про отпуск спрашивала....

Не, Кать, я только собираюсь, 23го июня еду

А я думала, что ты уже там и оттуда вернулась - вот балдося!!!! Ты в командировке была в Питере - теперь поняла!!!!

[Mymink]

как интересно ты съездила. Жалко, что фоток не наделала. Но за информацию спасибо! Конечно тут ни кто и не сомневается, что все мы делаем правильно и что наша ДД работает. Но приятно услышать, что это подтверждается, пусть и с неохотой

[СМЕЛАя]

доброе утро

[samulyana]

Иришка, рада твоему возвращению! Съездила здорово и полезно)

[belka]

Ириша, спасибо за информацию!
А я к тебе с летом! Наступило оно у вас?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Мару$ya]

Привет, Ириш!
что-то я пропустила, что ты в Питер собиралась
с возвращением!

Фоток не делала.Как-то не интересно.Зря фотик брала(((

но из Норвегии очень будем ждать фотоотчёт. Я, кстати, мечтаю побывать в Скандинавии и на фьордах в частности. Так что порадуй меня, пожалуйста, хоть фотографиями потом

[suslik47]

Наш суточный калораж должен быть в пределах 1200-1400 ккал в программе снижения веса.

Ир, я не один раз ходила к разным эндокринологам - диетологам и просто диетологам и другим хитрым диетологам. Вес они мне хором говорили, что после 50ти для меня лично калораж при похудении не должен выходить за 1000 ккал. Здесь ведь все важно: вес, рост, возраст, телосложение. Но 1200 недалеко ушло от 1000. В шоу The Biggest Loser тоже сказали 1200-1400, но там это сказали высоченным молодым теткам, вес которых был за 100 кг.
Я под руководством Львовны занимаюсь теперь под видео программы. Кайф.

[симсим]

Ира спасибо что делишся информацией

[fainka]

Ира, если я правильно поняла - советуют 70 г белка, только не понятно для кого, вернее для какого веса? и 35 мл - щто значит если я вешу 95 кг - пить мне надо 3,325 л?