Рина добрый день. прочитала в одном из дневничков, что ты не советуешь переходить с основной диеты на лайт. всплыл вопрос - почему?
интересуюсь из за того, что думаю уйти с круиза на лайт. тяжело мне летом без фруктов и овощей ежедневных. вот читаю. изучаю. думаю....... на круизе с 22 февраля. по итогу сбросила без 200 грамм 18 кэгэ (в линеечке начальный вес немного занижен, сделала ради пробы, а потом не захотела исправлять ). думала или на закреп (но хочу все же еще минимум 10 сбросить) . или на лайт. мне быстрый результат не нужен.... подскажи все же почему не советуешь?
Лёля, у всех все очень индивидуально. Возможно, чтобы дожать последние 10 кг (а то и больше) сейчас тебе нужно 2-2,5 месяца. Это относительно небольшой срок, он реален, потому что твой организм с удовольствием берет калории из накопленного годами. Если ты начнешь потреблять фрукты, этот срок очень возможно, что отодвинется. Причина - организм будет брать энергию не из отложенного ранее, а из съеденного только-только. Вопрос: ты готова отложить (а это практически неминуемо) свой ПВ??? Вот ты сама и ответила, нужен тебе лайт или нет.
Конечно, если ты (или я) набрала вес на плюшках и сразу убрала плюшки, села на лайт (т.е. фактически разрешила себе плюшки раз в неделю) - будешь терять вес. Но если твое (или мое) питание было правильным, лайт для тебя будет просто альтернативным ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. Да, на нем тоже худеют. Но абсолютно все зависит от отправной точки и "угла старта".
за первую декаду июня я получила подтверждение мыслям, зародившемся в декабре: для относительно стабильных отвесов мне ОБЯЗАТЕЛЬНЫ:
1. физическая активность после 18 часов вкупе с отсутствием питания после. 2. увеличенное потребление белка (желательно только белок) 3. отсутствие нервотрепки. 4. сокращение приема лекарств (отказ от вечерней дозы).
Рин, самую большую проблему вызывает 4 пункт. Ибо, как я поняла, если ты убираешь вечерний прием, то результаты анализов сразу не очень. Тут только с нормальным адекватным врачом( Мб есть замена или какие-то варианты. Мне же остается только разводить руками. Не медик. Ты знаешь свой организм, почему-то уверена, что решение к тебе придет. Нервотрепка - только от нас зависит. Надо нам всем учится воспринимать многие вещи без нервов. Просто надо. Тяжело. Но это единственный путь в жизни. Все остальное-ведет к срывам и в здоровье и в похудении, да во всем. У самой ни фига не получается, но стараюсь...
Лен, да вопрос риторический. Я не жду на него ответа, ибо такого нет и не может быть. По поводу здоровья: я консультировалась со многими специалистами и на Западе, и на Востоке. Сейчас делают операции (но их надо делать в детстве). Мне в мои почти 42 такой геморрой не нужен, да и вся гормональная система перестроится, а подобная перестройка может принести еще большие проблемы. лет 10-12 назад я подобрала терапию (включая капельницы, 4 раза в год уколы и таблетки), обеспечивающие мне относительно беспроблемное в плане сердца существование. Ничего менять уже не буду - т.к. сейчас нет ни средств мотаться по специалистам, ни сил. Буду на своей терапии, ведь от добра добра не ищут.
И худеть буду как получится. Сейчас доварю варенье (!) из ревеня и пойду пешедралить...
