Ириш, попробуй еще и оксисайз с той же Мариной-она сама гораздо худее стала по сравнению с бодифлексом, и она говорит, что оксисайзгораздо эффективнее, чем бодифлекс. Может, и дыхание, и упражнения тебе больше понравятся. для меня было сложно переходить, но сейчас привыкла, уже это дыхание нравится больше, и оно тихое- можно на остановке стоять, и делать)))

Танечка, спасибо большое за поздравление!!!
Очень хочется дойти и до 6))))

Виточка, приветик!!!
Вчера вечером попробовала позаниматься оксисайз, но честно сказать для меня такая программа тяжелее, чем бодифлекс. Не умею еще правильно дышать. Перешла опять на бодифлекс и с удовольствием сделала все упражнения. Очень даже понравилось. Взвесилась на весах до занятия и после. Занималась в течении часа, с отдыхом. Результат был сразу же на лицо. Разница в весе была в 100гр. Чувствую, что моя самая проблемная часть, а это живот, уже немного уходит)))

Ириш, я тебя тоже поздравляю от души.

Привет!!! Как поживаешь?

Девчонки, приветик!!!
Настроение прекрасное))) Мой вес меня радует: сегодня еще небольшой отвесик -100гр.
Только что пообщалась с подругой по телефону, сижу пишу, а улыбка на все лицо))) В общем, по порядку.
Решила она, что сядет на диету после всех праздников, на то у нее были свои причины, может быть и правильно, потому что у нее был юбилей, потом НГ, потом все продолжения праздников. Так вот сегодня, звонит она мне и расспрашивает о диете. Рассказала я ей вкратце о наших продуктах питания. И получился у нее вопрос, как в том анекдоте: доктор, а это все принимать до еды или после?
Говорит она мне, что питание ее устраивает, все такие продукты можно будет кушать и с картошечкой и с кашками, не одно же мясо)))???
Мой ответ ей был, что нам всего остального и нельзя, а она мне: а как же тогда жить?Чем тогда можно питаться? Говорит, что утром люблю сделать себе сладенький кофеек, бутербродик с маслом и сырком, правда, когда все это ем, то думаю, ах зараза и куда же ты все это в себя впихиваешь, но все равно поглощаю с превеликим удовольствием)))
В общем думает она над моими всеми словами и выводами по поводу нашей диеты. У нее есть еще неделя до окончательного решения. Поставила себе число 15 января.
Встречаемся с ней на Старый Новый Год. Буду накрывать стол и нашими блюдами и блюдами, которые нам нельзя. Вот тогда и посмотрю на что она готова будет)))

не)))) если человеку дать выбор он потянется к более легкому выбору... увы... ))) лучше только нашими блюдами накрывать и потом поинтересоваться понравилось ли да не ушла ли голодная)))

Ира, подруга попробует наши блюда и станет самой ярой поклонницей Дюкана. Тем более наши блюда в твоем приготовлении...
Задача практически решена!

Ириш, действительно, сделай стол только из самых вкусных НАШИХ блюд. И пусть подруга поймет, что и на диете можно питаться сытно и вкусно!
Интересно, отличит ли она наши продукты от НЕНАШИХ? Мои гости на НГ не отличили!
Чувствую себя просто дюкановкой-шовинисткой
я тоже на рождество когда в гостях была, рассказала, что можно есть, чего нельзя. Все сочувствовали- как вообще можно жить и в обморок не падать при таком режиме питания? Тетя (примерно кг 150 ) охала и ахала- как же жарить без масла???? Я начала кексы делать, так она 3 раза повторила, что я ЗАБЫЛА муку положить. Объяснять, что вместо муки сухое молоко БЕСПОЛЕЗНО