Ну, привет всем, всех с новой неделькой!
старая неделька у меня закончилась зачётной пьянкой и тремя днями без тренировки. Пообщались здорово: и мы, и дети. Люблю непарадных гостей.
В субботу, после их отъезда напрочь испортилась погода: холод, ветер и сильный дождь. Так что мы вместо того, чтобы заниматься огородом, оставшиеся выходные провели на диване, периодически выползая на кухню похлопать холодильником.
Привес на утро понедельника 2700, есть над чем поработать)))
Однако, при том, что имеется нехилый привес, общее впечатление от тушки неплохое. Видимо, пробежки начинают оказывать эффект. Вчера вырядилась в чёрные свои беговые тресы и чёрную же тенниску и мне прям понравилось моё отражение. Настолько, что весь вечер ходила и глядела на себя в тёмные стёкла окон)) Вот такой вот неприкрытый нарцисцизм.

Сегодня погода в той же поре, но тянуть дальше некуда: одену дождевик и пойду капусту высаживать и ещё штук пять наименований полезных растюх. Да и вообще, как обычно, есть чем заняться)
Всем хорошего дня и плодотворных начинаний.

Ольчик привет Хорошей тебе и продуктивной недели
я тоже напьянствовалась на +1,5, правда чуток ужо скинула за вчера
И желаю, чтоб погода наладилась, а то летом дожди фууу

Привет, моя дорогая))

У нас теперь жара,я подыхаю, особенно после Карельских плюс 5!
Как твой огород, уже заколосилось чего?

Каришка вернулась!!!!!!

вес после пробежки 91.3 -1400 со вчера, 1300 до линейки.
Вчера косячила по мелочи (колу пила с сахаром) и ужинала крайне поздно. Сегодня постараюсь исправиться.

Погода исправилась - нужно догонять продолбанные за дожди задачи. Где тут у нас смайлик с тяпкой?

Вот и я такая же. Наверно, ваш ветер и до нас дролетел вместе с непреодолимым желанием накосячить.
Ну теперь, все. Берем голову в руки. Ну, и тяпку можно тоже.

Чот не очень у меня получается диетить нынче. С утра я молодец, обед тоже ничего, а часам к пяти пряников наемся или ещё чего. Три дня уже так. Потом уже не ужинаю, но вес стоит. 91.3 кг. И тренировки ещё не было, хотя на велосипеде 12 км уже намотала: сегодня не бегу - сегодня Джилл. И рассадный день.

Я когда-то тоже так срывалась - на печеньки тянуло со страшной силой, справиться с собой не могла.
Мне тогда объяснили, что организму не хватает углеводов и советовали пересмотреть питание, попробовать Монтиньяка. Там нет жесткости ЧБ дней, разнообразнее ассортимент (если можно так сказать).
На мой взгляд, Дюкан не всем подходит. Я имею в виду вкусовые предпочтения и общие потребности организма. Мне, например, понадобилось 2 года, чтоб приучить себя к Дюкану и вообще мясо есть. Я всегда была травоядная и до ДД мяса не ела вообще.
Я к тому, что, может, нет необходимости упираться в ДД, а есть смысл поискать что-то другое. Того же Монтиньяка. Главное, чтоб питание было разумным и полезным и худелось при этом, естественно.

Мне вот точно не подходит.

Оль, я давно не на ДД, просто тут тусуюсь)). Считается, что я на ПП, когда не косячу))) Считаю калории и соотношение белков\жиров\углеводов.
Что это не моё, было понятно ещё прошлым летом: я бегала по 4 км, дюканила, а вес стоял. Там был у меня момент, что я за месяц без косяков скинула 100 грамм. При этом меня трясло от недостатка углей после пробежки. Как-то прям углеводный срыв случился, я прибежала и даже не приняв душа сожрала полкилограмма!!! медового печенья. У меня подружка напугалась, приехала ко мне с глюкометром сахар мне мерять))).

Да. я по углям недобираю - посмотрела рационы за последние дни. Причём, в половину, наверное. И завтраки у меня неправильные - каш давно не было. В этом и проблема, скорее всего. Буду исправляться.
С завтрашнего дня только: на сегодня уже всё запорото косячным обедом.

В косяках, сегодня вынужденно: мотались в город, хотя и отвесила. 90.7 кг. на утро.
Тренировки нет - жара такая, что лежать и сидеть тяжело, куда уж тут бежать.