ооооооооо)))))) вот стоило заскочить и махонькую капельку поругать - и вот ОНА - НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЬКА!!!!!!!!! поздравляю и верю в тебя)))))!!!!! не забрасывай нагрузку.. причем напомню всем - даже в книге Дюкана - хотя бы ходьба, обязательное условие) не пренебрегайте этим и все будет)))))))))))))))))))))))))))))))

урааааа)))))

Женечка с мега отвесиком тебя, очень рада за тебя)))Леночка и тебя с отвесиком!!!Молодцы девчонки, а у меня сегодня всего лишь -100гр ну и то мелочь а приятно.Утро мое началось сегодня с пробежки)))
Завтрак- завтрак йогурт
обед- курица+ салат из помидоров
ужин яичница с помидором

Девочки, спасибо Вам большое за поддержку!
Форум - это сила! Как перестаю заходить, так начинается...

Сегодня в дополнение к моей менюшке - на обед был суп-пюре из овощей (столовский), надеюсь он без картофана был

Планирую вечером походить с Лесли 2-3 мили))

Уга, суп-пюре без картошки

Это точно с поддержкой лучше худеется))))

Надеюсь проскочит))) Я привесов от этих супов на классическом ДЮ не получала..
Еще как)

Ну вот и я зашла наконец в гости, Женя) Рада твоему отвесу и рада, что решила заниматься) Главное не гони лошадок, начинай с легких комплексов) Любая нагрузка-уже нагрузка) Дю-лайт заманчиво, но уже не перейду. Жду закрепа ( а до него как до Китая на четвереньках), а там видно будет. Почему-то кажется, что у тебя все получится)

Спасибо) Я уже доходила до закрепа и даже 2 мес. честно закреплялась, а потом голову сорвали 2 отпуска (они у меня подряд были с разницей в месяц), ДР, НГ.. и как-то все закружилось, аж на +10(((


Приготовила треску под маринадом... Пересолила(( Последнее время все пересаливаю(( Видимо родители новую сольно-соленую соль купили, а я по привычке кладу..
Ладно, приноровлюсь.
Лесли сегодня отменяется, муж из командировки вернулся - будет другой сорт)) А пока пошли ка мы погуляем в парк)
Всех крепко обнимаю, охудительных и позитивных вам выходных)

Всем привет) Как проходят Ваши выходные?
В пятницу пошли с мужем погулять в парк, а заодно и побегали , на обратном пути зашли к моей сестре в гости и... я выпила мартини, и в рот полезло немного запрещенки(
В субботу ездили в декатлон и муж купил мне самокат! , потом затаривание по полной продуктами в АШАНе, там же пришлось поужинать (не буду говорить чем)..
Сегодня обновила свою спортивную обновку в парке, каталась минут 40 - спина мокрая, трусы хоть выживай, руки и ноги трясутся... Зато счастливая)))
Нужно сегодня какую-нибудь вкусняжку по ДЮ приготовить

УРААААА!!!!
Добро пожаловать в наши ряды!!!
Я с удовольствием на самокате катаюсь