привет, я дома)))
встала на весы днем 58.8кг
но до этого я ела и пила много!
Поэтому решила дождаться завтрашних результатов и тогда отпишусь, что у меня и как)
http://рецепты-дюкана.рф/napoleon-po-dyukanu/ завтра попытаюсь))))

Привет. С приездом!
Очень жду завтрашних результатов, очень интересно!

Вес 58.6(-200гр)
Я думаю с тем что я плохо спала ,плохо питалась тоже не плохо))))

Ну, главное что не набрала лишнего. С отвесиком!

Привет всем)
В пятницу утром вес 58.6, поехала вечером спускатся на плотах, ( у нас жара +30), а это значит что никакой молочки нельзя с собой взять(((( Спала мало, пила так себе, ела-минимально,если и не сказать хуже. Питалась эти два дня ПРОСТО ужасно! т.к. кроме каких то сухариков на плотах ничего не выживало! Приехала домой- такое ощушение что тяжесть какая то- вода застоялась
Взвесилась и ужаснулась 61.0!!! Откуда такой привес?
Я же не могла так много жиру набрать за 48 часов
Ваше мнение?
Лучше сделать 2 ЧБ дня?

Жень, мне кажется, что жара сказалась и сухарики, конечно... у тебя застой воды в чистом виде.
Я вот себе установила режим 1/1, но мне кажется, что он менее эффективный, хочу попробовать перейти на 2/2 и взвешиваться раз в неделю. Сделай 2ЧБ, чтобы вода вся ушла, а потом так и иди 2 через 2.

Спасибочки..так и сделаю)))1/1 так себе....попробую 2/2

С утра 60.6....
Отеки потихоньку уходят-прочитала,что вода может изза жары и перегрева организма застаиватся(я пила много,а вот воды уходило из меня мало....)...
Сегодня на завтрак-греч.йогурт с отрубями
Перекус-кофе
Обед -рыба копченая(сами коптили, грамм 70 сьела)

Ужин-куриные ножки (запеку)
Пришлось сегодня творожную запеканку делать, иначе творог пропадет... Думаю завтра на завтрак да и сегодня на второй перекус будет

60.1(-500гр)
Отлично,сегодня еще один белковый день сделаю и на массаж схожу.Вода наконец то уйдет из организма)))
От жары ужасно задерживается.
Кстати на ночь выпила стакан кефира с корицей и перцем)
http://www.du-dieta.ru/recept/slad_vipechka/page/2/ рецептики

Отчет за день
Затрак-блинчики дю
обед - куриные ножки -запеченные
перекус- запеканка твороженная
ужин- куриные ножки
Вода, вода и еще раз вода.
К тому же попробую еще кефир с корицей на ночь)

Женёк привет! Ссылка про кефир с корицей не открылась, расскажи какие там пропорции