Mozhno 2 malen'kih v den'. Nado smotret' chtobi v rassole sahara ne bilo. Edo idet za pripravu

Привет Taratuta !
Я вроде прочитала на этом сайте что 2 огурца соленных можно!

Да. я, как раз купила без сахара.

Dukanka БООООльшое спасибо!
у меня получилась линеичка!

О, ну вот у меня снова не получается на диете (столько Соблазнов)
Вчера вечером посмотрела одну передачу по каналу здоровья- была в шоке ,про одну женщину как она от владкого поправилась икакое у нее тело. Меня аж пот пробрал. Там наглядно показывали как происходит изжога и отрыжка - ужас. А что с кожей от сладкого делается!
Больше мне есть не хочется! не хочу так!
Начинаю програму с 8 июня и не каких срывов!
Купила себе:уксус яблочный, масло виноградных косточек, кофе молотый, добавку для энергии (забыла как называется,L-кара.....), сушеную морскую капусту.
Сегодня продуктов накуплю.
Еще накупила разных масок для лица, ног и рук -буду мазаться
Так отрубей в нашем городе овсанных нет- решено заменю хлопьями.
Ну вот вроде подготовилась
Буду старать отчитываться каждый день!

Nu, ti uzh, davay, po ser'eznomu! a to mi budem rugat'!

не ругайте!
Теперь точно все по серьезному!

Мы тебя за руку держать не будем! Тут каждый делает свой выбор - 56 или 46 размер, кому что нравится. Дюкан нам такую легкую жизнь предоставил - ешь сколько хочешь, когда хочешь, хочешь сладкое, хочешь соленое, а мы нос воротим, все нас чего-то не устраивает.

Да уж это правильно сказано!
До беременности всю дорогу на диетах была, самый большой вес 60 кг имела,а после такое ощущение что прям прорвало на еду и полный пофигизм.
Конечно это все отмазки, надо взять себя в руки.


И так атака будет с8 июня по 18 июня-10 дней. Сбросить нужно много.
Сегодня первый день.
Завтрак- творог с кефиром+зам. сахара и кефир- все взбила (Вкусно)
Обед-2 варенных яйца 4 шт маленьких крабовых палочек, ст зеленого чая
(как раз допишу и съем)
Ужин- курица в духовке с приправами, маринованная в кефире с чесноком.
Пойду обедать

А Дюкан сколько Атаки выдал?