Привет! С возвращением!!!! С юбилеем, пусть и прошедшим! С удачно проведенным отпуском и сопутствующим отвесом!
Ты просто живой пример того что и отпуск не помеха диете!
МОЛОДЕЦ!

Спасибо!! Это все хотьба сделала свое дело, я фрукты да вино поглащал))))))



Привет, Спасибо за поздравления!!! Все, отпуск закончился пора в строй)))))))

Паша с ДЮбилеем! Ты молодечик!!!!!

Спасибо, Катя!!! Стараюсь!!

Вчера был ЧБ день, меню у меня привычное, утром каша из отрубей, перекус творог, в обед курица в рукаве, вечером рыбка и кефир,. Вода отлично, а вот со спортом беда на этой недели еще ни разу не занимался.. ай - яй -яй, как не хорошо....После затяжных БО дней в отпуске, сейчас очень трудно проводить ЧБ дни, вчера так и тянулись руки к помидоре, незнаю как уговорил себя этого не делать.... Мне проще от фруктов отказаться, сейчас сам детям покупаю и малинку и клубничку и абрикосы, вообще не тянет, а вот к овощам.......

ООО, Паша из отпуска вернулся, да еще и не в плюсе!
У меня тоже сегодня ЧЧБ, т.е. как на атаке ЧБ, никаких ДОПов, да еще нету никакого творожка, сама виновата, что не купила, а теперь лениво. Паша, ты уже совсем другой человек там, если ты стесняешься, ну хоть со спины пусть тебя сфоткают (но наврное фото "до" со спины у тебя нету, а?) Давай мотивашку в студию! А если так тяжело без овощей, сделай чередование 1/1, уж лучше, чем сорваться. Тем более после отпуска ни в коем случае дома не расслабляться. Паша, держись! Скоро с тобой все кто тебя давно не видел здороваться перестанут (так как не будут узнавать)

Привет, Наташа!! На счет чередования 1/1 я как то не подумал, точно так сделаю, это же намного легче получается, Спасибо за подсказку!! Фото "до" со спины конечно нет)))))) В принципе рановато еще показываться, 127 кг. это ООООчень много, визуально я в себе никаких изменений не вижу (критично как себе отношусь)))))), но ощущаю что стал легче это Точно!!!

Ты потому изменений и не видишь что нет сравнения в фотографиях! Разница в 30 кг просто не может быть не видна! Найди какое нибудь старое фото свое и сфотографируйся в схожей одежде и позе. Сразу увидишь разницу!

Юля абсолютно права, я тоже это имею ввиду, я пока две фотки вместе не поставила - старую себя и новую, то тоже все думала, что не худею. А ты уже столько сбросил!!! Ты для себя это в первую очередь сделаешь, как увидишь, каким ты был, никогда к этому не захочешь возвращаться. Можешь нам не показывать, но обещай, что сделаешь Есть такой этап - смотришь на себя и не видишь никаких изменений, когда я влезла в свои вещи юных лет, тогда поверила своим глазам.

Обещаю, обязательно сделаю фото!!!! Самому интересно стало)))) А тем временем вес прыгает + - 1кг, ниже 127кг не падал.