закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29167 ]  На страницу Пред.  1 ... 1222, 1223, 1224, 1225, 1226, 1227, 1228 ... 2917  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 12:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
Указанный тобой сайт "АТЛЕТИК БЛОГ" сам говорит за себя,он для качков
Вот цитата от туда:
Напоминаю, что для набора мышечной массы и развития силы желательно потреблять 2 грамма белка на килограмм массы тела в сутки.

Конечно дело твоё,но если ты не качаешь мышцы,то зачем тебе напрягать свои почки и т.д.излишним ко-вом белка?

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 14:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Тут суточный коридор калорийности - http://blog.uroki-pitaniya.ru/koridor-k ... lorijnosti
Тут проценты по белку, жирам и углеводам -
http://www.diets.ru/article/1141829/
http://forum.calorizator.ru/ucp.php?i=c ... r_planfood
Сильно не углублялась в эти ссылки, так как делала расчет на других сайтах и ссылки себе не сохранила к сожалению.

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 16:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Обсчитала рецепт своего хлеба. Решила сохранить сюда, вдруг кому-то пригодится. Только кефир считала как 1%ный, а на самом деле у меня самодельный из молока 0,5%. Ну думаю не большая разница


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 19:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2015, 23:53
Сообщений: 1135
Откуда: Франция

Не в сети
А что ж это я с таким впечатлением осталась, что вы уже уезжаете? :fool: Поздравляю с -1 кг! :Yahoo!: Очень здорово, что ты нашла чем добить эти килограммы! Да а я впрочем и была уверена, что так оно и будет. Мы тоже с 26-го в отпуск, так я заморочилась подтягиванием ягодиц....мда "нелегкая это работа...". Не могу выразить своих эмоций "Обалдеть!" по поводу таблицы, великая вещь! Почитаю и я, все-таки надо понять что и как, а то я следую инструкциям, но ведь интересен целый процесс.

_________________
Изображение

Изображение

Я-Наташа, предпочитаю на "Ты"
65 кг, с 05.01.15 5 дней Атака, с 11.01.15 Круиз
С 01.05.15 г. на 1-ой фазе Закрепа
22.05.15 - 50 кг, фото стр. 64
22.06.15 - 49.5 кг
14.07.15 - 48.0 кг - 2-ая фаза Закрепа


Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 19:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Да уж, процесс интересный. Я вот сейчас пытаюсь анализировать от чего и когда отвешиваю и привешиваю. Пока конечно еще рано выводы делать, но собираю статистику. Если интересно, загляни в мою табличку. На время приема пищи не смотри - заполняю когда есть время
И дни идут сверху вниз с первого по пятый, а продолжаются во второй колонке шестой и седьмой
http://s017.radikal.ru/i420/1507/21/34a1daa58b14.jpg

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 19:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2015, 23:53
Сообщений: 1135
Откуда: Франция

Не в сети
Очень даже интересно, сейчас посмотрю.

_________________
Изображение

Изображение

Я-Наташа, предпочитаю на "Ты"
65 кг, с 05.01.15 5 дней Атака, с 11.01.15 Круиз
С 01.05.15 г. на 1-ой фазе Закрепа
22.05.15 - 50 кг, фото стр. 64
22.06.15 - 49.5 кг
14.07.15 - 48.0 кг - 2-ая фаза Закрепа


Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 19:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2015, 23:53
Сообщений: 1135
Откуда: Франция

Не в сети
Лиль, а эти 60 кг уже факт? На первый взгляд, следуя твоим результатам - если по каллориям норма, а по белкам перебор, то и получится отвес...

_________________
Изображение

Изображение

Я-Наташа, предпочитаю на "Ты"
65 кг, с 05.01.15 5 дней Атака, с 11.01.15 Круиз
С 01.05.15 г. на 1-ой фазе Закрепа
22.05.15 - 50 кг, фото стр. 64
22.06.15 - 49.5 кг
14.07.15 - 48.0 кг - 2-ая фаза Закрепа


Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 19:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Лиль, ну ты займешься так займешься!!!

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 20:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
Поздравляю с прибавлением семейства! Пусть дни, оставшиеся до вашей встречи с семьей пролетят незаметно!

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 21:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
ох... ну прямо описка по Фрейду - о чем мечтаю, то и пишу. Конечно не 60, а 62,0
Атас. Если бы было 60 я бы прыгала до неба, даже если бы потом привесила опять и много. :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2:
Да, девчат, это типа заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет :taunt: Все должно быть на полном серьезе. Еще как бы себя заставить не пропускать трени? Но сегодня я молодец - и с Трейси 45 минут позанималась. И планку 5 раз по 30 секунд, и присела 100 раз, и пресс покачала 50 раз

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29167 ]  На страницу Пред.  1 ... 1222, 1223, 1224, 1225, 1226, 1227, 1228 ... 2917  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron