закрыть X
12 янв 2012, 07:14
TooMuchWord писал(а):А теперь о блюдах)
TooMuchWord писал(а):К сахарозаменителю мне мама закрыла дорогу из опасения проблем с почками, уже много лет она придерживается мнения, что он опасен, а кто говорит, что нет - врет или знает не всё))
TooMuchWord писал(а):Йогурт. Легкий. 0.1%. Но что-то в нем меня настораживает. Может, просто вкус непривычный или не понравился.. В общем отдаю на ваш суд, можно его пить или не стоит?
12 янв 2012, 10:18
ezther писал(а):Вечер добрый !
Я сразу про фото купленных продуктов - на первом же,Йогурт. Легкий. 0.1%, в ингридиентах числится ГЛЮКОЗНО-ФРУКТОЗНЫЙ СИРОП - НЕЛЬЗЯ АБСОЛЮТНО еще и на Атаке! Да, нам не только сахар запрещен ,но и некоторые его заменители, как уже указанные +всякие патоки-помады-сорбитол и тд.Со вчерашнего вечера болит голова
Организм ТРЕБУЕТ углеводы...Так что молодец, что начала печь. Даже это небольшое кол-во "хлебцев" очень поможет себя лучше чувствовать и разнообразить стол. Можешь попробовать тонкие блинчики спечь,норму отрубей в муку смолов, и с творожком сьесть, они -то точно на скоровородке не подгорят.
Про галету - отруби по твоему личному желанию заменять не рекомендуется, особо если ты еще на Атаке ... 3ст.л отрубей это уже норма Консолидации ! На Атаке - 1.5ст л только овсяных, на Круизе - 2ст.л овсяных+1ст.л пшеничных.
Молодчинка, что все описываешь и фото выставляешь . Скоро втянешься и будешь заслуженным отвесикам радоваться
а этот к тому же еще и невкусный.
но о них позже, пусть неделька пройдет, посмотрим на результат. А мама вечером в первый же день чуть не оставила меня в этом нелегком пути. Курица поперек горла стояла у нее стояла) уже третий день борща хочет 
Я ей нашла рецептик борща тут на чередовании. Так вот, хотела слететь. Но когда проснулась на следующее утро с явным минусом да и вечером тоже, я поняла, что теперь-то она хотя бы в ближайшие 6 кг будет со мной 
12 янв 2012, 10:31
Гиви писал(а):TooMuchWord писал(а):А теперь о блюдах)
Аня, хорошо начала диету, правильно. Я всю атаку ела просто варёное на пару или тушёное в мультиварке мясо и рыбу.
Я и раньше питалась в принципе так. Либо пароварка, либо духовка. Всё без масла, естественно. Так что мне поэтому, может, и не так сложно привыкать к новому режиму питания
TooMuchWord писал(а):К сахарозаменителю мне мама закрыла дорогу из опасения проблем с почками, уже много лет она придерживается мнения, что он опасен, а кто говорит, что нет - врет или знает не всё))
Аня, я тоже ни разу не использовала сах.зам, никакой. Но я равнодушна к сладкому, тем более у меня на него аллергия. С твоей мамой я согласна (просто моё мнение), но любителям сладостей тяжеловато без него. Я люблю больше солёную выпечку (хачапури, чебуреки ну и т.д.). Пеку каждый день себе типа лепёшек. Иногда добавляю сыр. Я его делала из обрата (обезжиренное молоко).
Насчет сыра. Ну никак не могу найти подходящий. Меньше 20% не встречаю. А это, мне кажется, слишком много. А не подскажите, как вы делаете сыр из молока?Но когда читаю у наших мастериц и вижу фото всяких сладостей, чес.слово, без слюнявчика к монитору не сажусь. Всё-таки хочется полакомиться.
Слюнки текут - это даа))) Всё выглядит оочень аппетитно. И вроде не хочется сладкого, а как посмотрю фото в рецептах, так хоть прям сейчас беги готовьTooMuchWord писал(а):Йогурт. Легкий. 0.1%. Но что-то в нем меня настораживает. Может, просто вкус непривычный или не понравился.. В общем отдаю на ваш суд, можно его пить или не стоит?
Аня, я бы не стала пить. Всё-таки там углеводов многовато. И сахар, и глюкозно-фруктозный сироп. А папа у тебя не любитель молочного? Пусть поможет, скушает.
Но ничего, не пропадут
12 янв 2012, 11:16
хвала табрису)) Раньше туда заходила крайне редко, но там оказывается столько всяких штучек подходящих 12 янв 2012, 15:31
Аня, я пользуюсь пшеничными отрубями в гранулах. Ничего, мне даже нравится ими похрустеть, тем более они обычно с добавками.TooMuchWord писал(а):. Везде в основном отруби в шариках. Но я так понимаю, это совсем не то?
Если не найдёшь меньше 1%, можно и этот. Только на чередовании и 1 в день.TooMuchWord писал(а):Но там 1%. Можно или лучше не стоит?
Девочки используют мягкий. Посмотри "Нежный президент", нам можно до 7%TooMuchWord писал(а):Проблемы с сыром.
.Не переживай. Это нормально и это пройдёт.TooMuchWord писал(а):Голова всё еще периодически болит. Поболит, перестанет, опять поболит.. Настораживает меня это.
14 янв 2012, 12:10
14 янв 2012, 13:20
TooMuchWord писал(а): Хотя в книге Дюкана они в разделе "атака". Не стыковка
Восьмая категория — молочные продукты 0 %-ной жирности (йогурт, сыр, молоко и творог)
14 янв 2012, 13:45
Аня , как у мамы вес, снижается? И на твоей линеечке изменений нет...
просто решила, что менять бегунок буду раз в неделю хотя бы или 10 дней) с мамой в кг идем одинаково примерно. Правда вот сегодня у нее что-то живот заболел чуть выше пупка 
Дала ей ношпу, и она легла спать. Надеюсь, пройдет.
14 янв 2012, 14:06
наконец-то можно будет добавить в рацион овощи. А то не хватает. А еще вспомнила, что надо бы, наверное, и витаминки попить. Почитала форум, решила купить Алфавит-диета. Вот дождь закончится, пойду в аптеку.
А на след.неделе решила возобновить тренировки по теннису. Организм уже должен будет более-менее адаптироваться к питанию, так что стресс от нагрузки вроде испытать не должен.
через "надо". И немного сегодня. Но определенно почувствовала, что желудку стало легче Посмотрим, что будет дальше.
14 янв 2012, 14:25
TooMuchWord писал(а): папа сегодня купил набор из трех видов: овсяные, пшеничные и ржаные (фото ниже), но не знаю, можно ли их.
