закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1011, 1012, 1013, 1014, 1015, 1016, 1017 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2015, 14:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Сидю салат жую.. :popcorm1: ... Как же ВКУУУУУСНААА!!! :Yahoo!:
Это мой завтрак-обед 8:16

Утром было только кофе 3 чашки
3км пешОчком
Обед/завтрак в 12.30
- чашка отварных бобов , вчера весь вечер варила.
- 2 чашки "салата" баклажан, чечевица, помидоры, петрушка...хотя петрушки так много , что хоть сразу после баклажана в перечень ставь :mosking: ..., масло, уксус.

.... этот же салат может быть будет и ужином.... если девчёнки не затащат меня куда на ужин перед театром....

В холодильнике на работе еще есть остатки творога и й0гурта... это если захочется...


Оль , Смека , я тоже даже на пляжном отдыхе всегда куда нибудь носилась, так как шило всегда ворошило..... после обязательного часового утреннего заплыва перед завтраком.... Плавала , как правило одна, рано рано с утра , пока тишь да гладь и благодать и дуристы спятЬ и родственники.....

... а еще в пользу Мульти :ok: :good: - я вчера "В Ночное" , махнув рукавом , как Василиса Премудрая , поставила 5 здоровущих свекол вариться на тушении.... а сама спать пошла :lazy2: ..... к утру готова свёкла и на салат , и холодный супец можно сделать.... и с селёдочкой .... мне тех свеколок на целую неделю хватит...
А без мульти , мне б этих Монстров часов 5 на плите надо было бы варить, под наблюдением :girl_pinkglassesf: , подливая воду :girl_sigh: ....

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2015, 18:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
Ну, за академический отдых, отвес и кулинарию :drinks: :drinks: :drinks: :derisive:

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2015, 19:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Эль, я седня девочку смотрела из Барселоны и тебя туда отправила)))) ну хоть посмеялись :mosking:

Да-да, мультя вещь))) Я сегодня с утра кашу в ней, а на плите макароши детям))) Тоже плюсы ставила))) Тебя почитала и свеклы захотелось)) Кстати, режим на пару хорошь для свеклы. Буквально полчаса и готова.

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2015, 19:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20507

Не в сети
:kiss2: :kiss2: :kiss2:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 11:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Привет красотки господа худеющие :friends:

Суббота значится, у меня выходной, и что...? Проснулась в 6.15 и сна ни в одном глазу :pardon: по будням бы так. При том что уснула во втором часу... Перевозбудилась на Лире.... И кофе в кафЭ зачем то в 6.30-7 часов перед спектаклем выпила :drinks: и еще 1/4 бутылки , 1 бокал (стаканчик пластиковый :taunt: ) красного сухого португальского..... Всю ночь голова раскалывалась , видимо вино дешевое было.... МигреньСь...
Но прохладный освежающий душ помог, хоть и не прошла головушка , но уже значительно лучше.

День вчера был вегетарианский, почти даже виганский.
Бобы фасоль, чечевица, баклажан, помидоры, банан, и в кафе с девчонкой сотрудницей горячая чиббата с ...баклажаном, перцем, помидором и сыром + салат из разных зеленых листочков и рукколы.
Вес - привес есссстессстна, но всё равно на 100г меньше чем у вороны на рыбьем хвосте :victory:

53.7 :girl_hide:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 13:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Отчет по еде
Продолжаю 8:16
Вчера ужин был в 6.30-7
... Ну и 1/4 бутылки вина растянуты на весь спектакль :mosking: закутавшись в шерстяной плед, все таки свежо в +16 поздним вечером.

Чашка чая с утра
Кофе
Кофе
Завтрак - обед в 11.30-11.45
Огромный омлет из 3х больших яиц, козьего молока обезжиреного, 100г ветчены, 7 Черри помидор, Розмарина и 60г овечьей болгарской Феты .
Норму дневную белка явно за один присест съела :girl_crazy:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 14:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Норму дневную белка явно за один присест съела :girl_crazy:
и соли ...недельную :laugh3:
Хм, если мини -Эффик ТАК ест, то может и мне перестать на себе экономить :laugh3: :laugh3: :laugh3:
(шЮтка)
Мне вот надо упры делать, а я... почему-то есть хочу :whistle2: ,те пойду и тоже омлет с брокколи сделаю и СЬЕММММММММММММММ :girl_dance:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Гы :girl_crazy: а вот про соль то я и не подумала.....
Зато как пьется :taunt: :taunt: :taunt: :drinks:

Но вообще я стараюсь уже окончательно перестать метания изо льда да в кипяток.... А подобрать именно под себя ритм питания и жизни..... Хотя в жизни всё так переменчиво....
А это тоже один из слагаемых моей системы- быть flexible :ok: и питаться , двигаться или расслабляться в зависимости от ситуации. Научившись этому может и вес немного снизится.

Сегодня день лени .... Ленюсь одна дома.... Для меня это такая редкость :girl_crazy:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 20:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Сегодня весь день только и делаю что ем да на траве валяюсь.... Настолько все лень, даже читать лень и тв смотреть лень....

Помимо ( вот лучше б было мимо) омлета с Фетой
- чашка грамм 150 бобов отварных
- манго
- 2 стейка (300г) , завалялись в холодильнике, вовремя не съели... Думала кошкам отдать, понюхала а они отличные!!!
С кошками конечно поделилась, но и себя не обделила :taunt: :girl_crazy: :laugh3:
1 большая свекла, шоба мясом не закупорило :yu:

Завтра и жрать и лентяйничать кончаю. :take_example:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 20:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
effi писал(а):
Сегодня весь день только и делаю что ем да на траве валяюсь.... Настолько все лень, даже читать лень и тв смотреть лень....

Помимо ( вот лучше б было мимо) омлета с Фетой
- чашка грамм 150 бобов отварных
- манго
- 2 стейка (300г) , завалялись в холодильнике, вовремя не съели... Думала кошкам отдать, понюхала а они отличные!!!
С кошками конечно поделилась, но и себя не обделила :taunt: :girl_crazy: :laugh3:
1 большая свекла, шоба мясом не закупорило :yu:

Завтра и жрать и лентяйничать кончаю. :take_example:


Белка съело грамм 100, не меньше, а скорей всего и больше, считать лень :girl_crazy:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1011, 1012, 1013, 1014, 1015, 1016, 1017 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron