Утро+ 600 !!! Была готова и не капли удивления. Очень хотелось овощей . Знаю рекомендованную норму 60/40 , но овощей было больше, остальное рыбы. Очень понравилась запеченная скумбрия с овощами.! К тому же в 23 00 поглотила жёлтый красавец помидор.

Смайлик твой меня так порадовал
Ой, а я второй день радую себя трюфелем от Марушечки. Так выручательно работает! Я сладкое не люблю, но очень люблю шоколад, вот Марушкин рецепт меня спасает (у меня на первой страничке есть ссылка).

Сейчас схожу посмотрю.
Для глаза

Ируль, я всё понимаю, что очень хочется! но....
Вот не зря же я ушла 5:5, поверь за 3 дня ты ими не наешься, подумай, чтобы изменить график.Сейчас дам ссылку Алинкину, ты её почитай, у неё этот же вес был.
viewtopic.php?f=18&t=8092

Анжела , один день мне было мало , два дня хватает . Это вчера , что то так мне хотелось , а сегодня всё -2 перчика сладких и 2 помидора средних. Следующие 2 ЧБ я спокойно выдержу.
А расстроена ты из-за меня за привес?

Да, мой хороший, я расстроена именно за твоего привеса
2 перчика и 2 помидорчика тоже не вариант, кушай, как положено 40% от белковой пищи, ты хотя бы 3:3 сделала, ты первая, у кого я вижу такое чередование

я это знаю , рыбы было больше и вечером я овощи уже не ела.
я была 1/1 , но вес стал или качели, я перешла на 2/2 и опять скинула . Если опять станет перейду 3/3 .Пока буду так. Посмотрим через 4-6 дней.
не расстраивайся я исправлюсь , я советы от души принимаю и внимаю .

Так сольешь все,ясно дело,что это вода,а не жир.После Чб все отвалится и ещё с собой прихватил.Лично я не нашла в книге рекомендации 60\40,там говорится в разумных количествах,а у тебя очень даже разумное количество

правильно , в разумных к о л и ч е с т в а х- а где он ? вчера точно не разумные были.