да, как-то я в целом довольна своим настроем, и стимул есть - сестричка моя в гости приезжает в конце месяца, будет меня критически осматривать )))) и как раз опять придется малыша возить недельку, и поэтому не буду на классы и вообще в спортзал на работе успевать - перейду в режим усушки поднажму на кардио либо с Джилиан либо с Хейли, так глядишь и спущу жирок с бедров.

Таня, почитала про юбилей стабилизации. Звучит впечатляюще. Ты лучшая!
По твоим стопам я тоже верну ЧБ. А то с мая у меня каждый день БО.

Спасибо, Ирочка, так вроде уже вошло это дело оздоровления-постройнения в привычку, а назад посмотришь - ага, впечатляет.

Я когда переходила на стабилизацию, где-то прочитала, что организм помнит свой вес 3 года, и, решила выделить себе на стабилизацию 3 года... теперь конечно непонятно, что именно по прошествии этих трех лет я собиралась менять, но у меня еще целый год чтоб разобраться.

Давай, а я по твоему примеру, все собираюсь перейти на БО без фруктов и орехов на пару недель разгрузиться уже чтобы до желанного полтинника, вчера последние кешью в доме уничтожила. На этой неделе пара тяжелых дней, а со следующей буду готова. А сегодня у меня все равно ЧБ конечно же.

Ну и чтоб никто не сомневался что в ботсад мы прокатились, свежие красоты.

Сначала конечно на зависть Моне парочка видов.



Гладиолусы разноцветные это понятно, а вторая картинка из ботанического огорода, рыжие метелки - это модная нынче суперфуд амарант так произастает.

вот она какая
мы тут тоже уже знаем про амарантовую муку

и с отвесом, конечно же

Красииииво!!!!
А Амарант я в стародавние времена на Подмосковной даче выращивала , радом с гладиолусами.... но не ела ..... я тогда вообще плохо ела , не то что сейчас ... ..

я не отвешивала, Марусь, пока что, уже видала я этот полтинник с половиной и раньше, все с силами собираюсь для решительного броска. Уже и наказание есть если не получится, планы свои публично огласила чтобы стыдно было, срок назначила, продукты знаю где взять, орехи съедены, награду что ль придумать еще.

Эльчик, несть числа твоим талантам - продолжаешь меня поражать. Я, кстати, амарант не пробовала еще, надо на детях сначала - а то вдруг они есть не будут, придется мне фигурой рисковать что б добро не проподало.

Тань, я амарант тоже еще не пробовала.... купить купила , но есть еще не ела.....

У меня вообще сейчас крЫзЫс жанра...... как у той обезьяны , которая мечется от красивых в умные и туда-сюда....
Про диеты я всё знаю ..... слишком много .... а вот чего то одного и верного для себя в данный момент подобрать не могу... Продолжаю {изображать обезьяну} думать , как избавиться от живота....который пУуууухнет .... Пока перестала есть бобовые и орехи .

бобовые для меня всегда были под вопросом, а орехи и без вопросов калорийные паразиты, хоть и полезные, но только если на горсточке в день останавливаться, а у меня так не получается. И те и другие для поддержания веса норм, а вот похудеть с ними это не для меня. Я по старинке на животный белок с овощами.