Да,режим тебе просто необходим....Шесть часов перерыва между приемами пищи......похудение не светит точно...
Но и шестиразовое питание сразу трудно наладить.Начни с четырехразового.
А я август побайдикую,а с сентября начну своего Монтиньяка собачить в свою жизнь(ну,или еще что подвернется)
Осенью тушка будет стремиться сало на зиму накопить....Надо брать себя в руки.(в ежевых рукавицах)

+1

Доброе утро! Оля, ты где?)

Привет, дорогая!
Да здесь я, просто как-то писать особо нечего. Да и состояние "нестояния" слегонца.
После вчерашней силовой встала на удивление легко, ничего не болело. В отличие от Крата. Ну, само-собой: я приседала с пустым грифом(6 кг), а он с 46 кг. А вот на пробежке я поняла, что ноги меня не слушаются. Последние 5 минут бежала, считая секунды по 10 и загибая пальчики, чтобы отвлечься от желания остановиться и лечь на дорогу. И уже ПОСЛЕ пробежки, я поняла, что нагрузила ноги по самое не балуйся. И это, конечно, хорошо. Это значит, что нагрузка рабочая, но вот уже четыре часа как пытаюсь заставить себя заняться делами и нифига у меня не выходит. Может, просто потому что я ленивая скотина?))

вес с утра 90.6. после тренировки 89,5 кг. Нормально.

знаю, но вот не сраслось. Увлеклась я.. уборкой))) и не заметила, как время прошло. Чиканутая, чо..


А оно и будет четырёхразовое + 2 протеина. Мне бы трёхразовое для начала наладить.


А чего Дюкан, совсем уже не мил?

А современные гаджеты подключить?Мобилу на шею и на определенное время напоминалки занести....
У мужа стоит такое-чтоб не забывал воду пить.

Дюкан мне мил,а моим почкам нет...ЧБ не идут...

Голову подключать нужно)) Вчера озадачилась - получилось: я пожраль 4 раза
Про воду: у меня на кухне два 2хлитровых кувшина с кипячёной водой стоят. И сразу видно, как вода за день уходит. Если уходит плохо, друг друга пинаем "Ты воду пил(а)?"
Вечером два раза чайник кипятим - запасы пополняем.

вес с утра 90,4. неплохо, но и не хорошо). Как будто это не я худею.
Тренировки сегодня нет, скорее всего - едем в Омск на предшкольный шоппинг. Такой прям, что "готовьте ваши денежки".
Из самых больших покупок: рабочее кресло и два стеллажа для книг и прочей мелочёвки.
Кроме того, нужно приодеть козявку. Раньше же она всё время в джинсах рассекала, так что верхняя одежда и обувь вся спортивного плана. А к платью теперь нужны плащ, пальто, туфли, сапоги. И, самое проблемное, резиновые сапоги под вид приличных. Взрослые такие есть (у меня - ральф рингер), а вот с детскими как обстоят дела - неизвестно. Ну, не хочется мне, чтобы деть ходила в классическом пальто и красных резиновых сапогах.
А, ещё одна задача из серии "миссия невыполнима" - ранец. НЕ розовый, БЕЗ волшебниц Винкс, Без принцесс Диснея и прочих Маш и Медведей и Фиксиками.

Короче, веселуха на весь день. Счастливой охоты мне, хорошего и продуктивного дня всем остающимся.

Удачи в шопинге! Сама ещё ничем не занималась!


Кстати, мы и состоит из одних привычек!

Я всегда слегка завидовала мамам девочек, когда приходила за покупками для своих мальчишек - сколько красивых вещичек, разнообразный расцветок и фасончиков... Как же, наверно, это здорово - одевать свою дочку! У мальчишек выбор не просто бедный, он убогий и одеть стильно молодого человека совсем не просто. У нас на прилавках лежит одно и тоже поло 20-ти расцветок - все, коллекция готова и никаких заморочек.
Но с возрастом в голове все громче щелкал калькулятор и я частенько думала - хорошо, что не девочка. Это ж разориться можно на ее тряпках!
У нас с сестрой четверо мальчишек на двоих. И когда она год назад родила всеми долгожданную девочку, у моего калькулятора сдохла батарейка. Мне хочется все купить, потому что устоять перед красивыми девичьими одежками просто невозможно.
В общем, удачного шоппинга!