к ире сходила и впечатлилась! на днях буду варганить сосисочки)))
а по поводу выпечки, меня удивил вот какой момент - там везде присутствуют пшеничные отруби. а в книжке их рекомендуется есть, только если уж совсем тоска и чтобы ненароком пирожное не захомячить. вроде как крайняя мера....

ань, так в итоге прошла голова?? сегодня проснулась - опять ноет(((( и в целом самочувствие не айс

сегодня 73,2 кг. семимильными шагами))) этак мне и до апреля ждать не придется))) правда. все что выше 72 меня не особо впечатляет, т.к. последние кг я совсем недавно набрала, и они еще не "присохли" )
самочувствие меня немного тревожит. если в ближайшие дни не изменитс как-то резко в лучшую сторону - буду думать о том, чтобы бросать это дело(((
голова болит каждый день, и к вечеру просто невыносимо
сухость во рту просто неимоверная, даже губы обметало, а язык как наждачка
отеки под глазами, наверное, от такого количества воды
общая вялость и апатичность (муж вчера вообще сказал, что я хожу и смотрю в одну точку, как сомнамбула)
радуют только отвесы)))

вчера был рыбный день )
лепешка из отрубей с красной икрой
копченая горбуша 200 гр
стейк из семги
омлет из 1 яйца и 1 белка с копченой горбушей
за день штук 10 крабовых палок, на перекус
чай, кофе, 2 литра воды

еще вчера:
- я сдалась и купила-таки заменитель сахара.
- выяснилось, что в старбаксе есть обезжиренное молоко и сиропы без сахара
- нашла в азбуке вкуса сыр сан морэ и вкусный нулевой йогурт со вкусом сметаны

в субботу ко мне присоединилась подружка с работы, как раз 2 дня Атаки прошла за выходные, сегодня будем вместе лопать овощи. УРА! )

Привет)))
По поводу молочки погоди отчаиваться, поэкспериментируй, я тоже впервые попробовав обезжиренные продукты приша в ужас, но и среди них попадаются очень неплохие варианты.. я к тому, что попробуй разные продукты, литовские, белорусские, да и просто разных производителей.. блвго в москоусити выбор велик...обязательно найдется что то по вкусу...
Тоже никогда не признавала заменителей, но прикупила и использую с удовольствием любуясь отвесами.. вчера сделала зефир ванильный, - просто мечта.. весь вечер пила кофе с творожным зефиром, кайф)))..

головная боль была первые несколько дней, сейчас прошла совсем.. не отчаивайся, все бросить всегда успеем, давай ка постараемся войти в весну красивыми)))...

Прошла, но где-то на 4й или 5й день. Я, честно говоря, была в ужасе, что голова так много и неприятно болит Уже начала думать, придется травиться каждый день таблетками от головной боли. И общее самочувствие так себе было. Ходила, как зомбак.. Но вот уже дня три просыпаюсь и чувствую себя чудесно
А вот отеки под глазами - может, ты соленого много кушаешь? Мы с мамой сидим, так у нее на 2й или 3й день уже никаких отеков не было, хотя раньше под глазами частенько появлялись. Но мы соленого и не едим почти. Только в пищу для вкуса добавляем.
Сухость до сих пор есть немного, но она и останется с нами пока, насколько я знаю. Просто если чувствую, что совсем никак не перетерпеть, хотя бы глоток водички делаю. А в общем, уже смирилась с этим)
Маш, так что ты даже не думай нас покидать Голова пройдет, а сухость можно побороть
Вспомни о мотивации

да, про молочку я уже начала как-то успокаиваться. просто осознала, что в чистом виде, как йогурт или творожок на завтрак, я ее есть не смогу. а в блюда добавляю - и нормально. вчера потушила курицу в "сметане" (нулевом йогурте) - получилось очень вкусно.
я сначала купила какой-то не очень вкусный заменитель, российский, у меня от него язык... немел, что ли?.. вроде как переставал на некоторое время ощущать вкус, буквально на несколько секунд... в общем, не знаю, как описать, но неприятно)))
в итоге купило попробовать милфорд - и он вообще от сахара мало отличается по вкусу.
ну и рецепт зефира - в студию!!!

вот и я хожу как зомбак особенно к вечеру
но голова вроде отпустила щас, ттт! соленого я действительно многовато, попробую сегодня поменьше соли, если отеки уйдут, значит в этом и было дело.
сухость меня мучит дико, даже с мужем целоваться не хочется((( и питье от этого не спасает
я не то, чтобы хочу соскочить. просто слишком сильные побочные эффекты, которые заставляют задуматься, насколько все это полезно для здоровья...

вот и я хожу как зомбак особенно к вечеру
но голова вроде отпустила щас, ттт! соленого я действительно ем многовато, попробую сегодня поменьше соли, если отеки уйдут, значит в этом и было дело.
сухость меня мучит дико, даже с мужем целоваться не хочется((( и питье от этого не спасает
я не то, чтобы хочу соскочить. просто слишком сильные побочные эффекты, которые заставляют задуматься, насколько все это полезно для здоровья...

Для начала, думаю, стоит ограничить соленое. Может, и сухость такая сильная от этого. А там уже смотреть. Надеюсь, у тебя всё наладится