замечательные у тебя отвесы у меня за атаку всего 900гр ушло, молодчинка, а арбузик не смертельно - почки промыла

Я и сама радуюсь
А за арбуз мне переживательно..., ну да ладно, сейчас на ставке оторвусь с физнагрузкой
А вообще, по программе, за атаку планировалось избавиться от 2,4 кило, а я вот с небольшим опережением
Но 106,5 у меня со вчерашнего дня, получается за сутки я ничего не потеряла...., но, слава богам и не приобрела
Все, убегаю на ставок

есть возможность - плавай много - и для шкурки полезно

Я в печали.... Сегодня и грузчики посетили утром, и нарушать не нарушала, и физ.нагрузка была, а вес утром 107,300

Подруга и напарница в походах на ставок вчера хорошо поджарилась, впрочем, как и я ((( Но решили снова пойти на выходных, в этот раз с утра, чтоб не жариться до хрустящей корочки

вот и ответ на твой привес - вы обгорели и начали пить много воды, она вся в организме и осталась, ты аккуратнее с солнышком

Даааа? Так это из-за этого??? Я даже и подумать не могла

На весах сегодня 106.100
День БО, меню простое и банальное:
тефтели из фарша, типа куриного, из АТБ+яйца и все это в бульоне, в общем мой, так сказать, супчик.
пара помидор или огурцов
в течение дня кофе, вода..., ага, и литр кефира 1%

Я что-то совсем не использую отруби... наверное сегодня приготовлю свои печеньки-лепешечки, чтоб вместо хлеба...

вот видишь слила водичку

недельный отчет
вес 106,500
-3,500

Сегодня конечно не суббота, но недельный отчет обозначила... Да, линейку не переставляю ибо вес тот же... Кстати, надеюсь, что не зависну снова на одних и тех же циферках
Меню бедное. Знаю, что по белкам не добираю, но что поделать , если нет возможности во всем следовать рекомендациям Дюкана
Ничего..., может что-то наладится и я смогу чуток приподняться в финансовом плане