Я сама ленивая в смысле всяких зарядок, но после скинутых 10-ти кг стали очень заметны "обвислости" на руках и живот надо подтянуть. Пришлось. А по поводу скрабов, как всегда теорий много и каждый продвигает свою, дело каждого, что выбирать, но я все-таки сторонник -без фанатизма. Сама делаю кофейный скраб и для лица и для тела. После того как попью кофе заваренный в чашке (натуральный молотый), в эту теплую гущу добавляю немного любого молочного продукта, мне больше всего нравится со сливками, но в принципе что есть. Этой массой аккуратно массирую лицо по правилам лицевого массажа. Я правда и на нос наношу, хотя нельзя. Минут через 15 смываю теплой водой, и никакого крема не требуется. Кожа лица очень нежная будет. Делаю примерно раз в 2 недели. Но нужно учитывать жирность кожи.
И конечно нужно гулять. Вчера тоже не пришлось выйти на улицу, с завистью смотрела в окно, но нужно все-таки заставлять себя отрываться и от компа и от домашних дел.

Девочки! Надеюсь, что общение на форуме будет теперь бесперебойным!)
За прошедшие дни я отчитывалась урывками, повторять тут не буду, надеюсь на новые радостные итоги в ближайшие дни
Пока скажу - такое ощущение, что вернулась домой из командировки) это я про форум)
Читала ваши дневнички, несмотря на то, что Ирина, Людочка и Вита не очень довольны своими результатами, главное в том, что эти результаты все равно есть!
Дело не в цифрах, а в наших неизменных намерениях! А результаты упорно ползут, хоть и медленно, вслед за нашими намерениями

Настроения вам всем хорошего!

Вот, сижу, слушаю и вдохновляюсь! хотя и грустно немного...но как красиво

http://www.playcast.ru/view/1113669/6ec ... 27b570bepl

Людочка, да я сама реву под нее
Но люблю скрипку очень, а там еще орган фоном....

Мария, спасибо за ссылку, честно сказать не очень люблю классику, но есть некоторые произведения, которые можно слушать постоянно и представлять себе прекрасные моменты своей жизни и жизни наших близких и друзей. Это одно из них)))
В моей жизни было много грустных моментов, но я их прогнала на всегда и любая музыка сейчас, даже грустная связана с прекрасными переживаниями)))
Пусть никогда и никого не омрачают прожитые дни, а только радость, любовь и взаимопонимание будут с нами)))

Ириш, я тоже смогла преодолеть грустные воспоминания, и очень надеюсь, что хорошее в жизни должно еще быть! Куда ему деться)
Скоро весна, я уже составляю список, какие семена покупать...

Мария, я всегда говорю, что больше люблю зиму, только потому, что за ней всегда идет весна)))
Ты прямо мои мысли читаешь. Уже сама подумываю над семенами. А вообще еще хочу посадить побольше роз, а то в прошлом году у меня десяток кустов вымерзло и получились прогалины.

ты их укрываешь? у нас все опилками засыпают розы на дачах и во дворах...
а я очень люблю возиться в земле, правда, я сама не очень опытный садовод) у меня мама была агроном, Тимирязевскую академию окончила, более 40 лет преподавала в университете агрономию... а я всегда была у нее на подхвате - принеси, подай, вскопай) мне бы побольше спрашивать, а я не лезла с вопросами. Сейчас так жалею.... без дачи себя не представляю. Но мою родительскую дачу сожгли в позапрошлом году, я теперь не знаю, куда приткнуться. Вернее, приткнусь к подруге, ее дача в 15 минутах езда от моего дома, там вода из труб - удобно. Но тесно) Хочу свой участок купить - но так все подорожало.......... все равно заработаю и куплю) без дачи я не человек)