Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Анжелик]

Катюнь, и я про тоже! После моря, как глотка открывается и при чём уже поздно вечером.
5:5 это то, что мне надо было но пока результат никакой!

[Анжелик]

Меню на 17 августа 2015 г.( 3-й БО день)Завтрак
Бутерброды с дюдю оладушками белок 16,68
с филе индюшки 17 гр. белок 2,21
с мясом 10 гр. белок 1,3
с слабосолёной сёмгой 17 гр. белок 3,84
с куриным филе 20 гр. белок 1,92
творожок намазка на бутеры 45 гр. белок 3,06
помидор 175 гр.
огурец 54 гр.
кофе
чай
Обед
шпинат в молочном соусе 150 гр.белок 7,71
бефстрогонов по-китайски 170 гр.белок 37
кофе
Ужин
Куриные грудки в льезоне белок 58,29
салат из свеклы с йогуртом 150 гр. белок 3,67
кофе

ИТОГО
жиры 39,08
углеводы 85,04
белок 137,96
калории 1202

[Домира*]

Сегодня у меня печалька +600 гр.
Вот что значит мистер Жорж в 23 часа

Анжелик, а может КД, а может луна, а может грузчики плохие были ? Нарушалок не было, значит уйдёт привес - точно точно уйдёт.

[Анжелик]

Ирулькин, спасибо мой хороший, за поддержку!
Нарушалок не было, я ж меню каждый день выкладываю, но это из за Жоржа 100%

[Домира*]

Значит успокойся, усё буде добра !

[mamaptica]

Я вот про плавание тоже могу сказать - ну почему после моря (именно моря, а не бассейна) так сильно хочется есть? Может, соли, которые в кожу впитываются так действуют? Может, наша Ириша-птичка умную мыслю подскажет?
Я посмотрю - если будет опять застой - сделаю себе 5/5...

Не подскажу, Катюша))) Мне уесть хочется после любой нагрузки, хоть на море, хоть в бассейне,хоть на огороде. Просто потому, что наступает отдых, и я вспоминаю, что еще не ела, и можно уже расслабиться)))

[Анжелик]

Значит успокойся, усё буде добра !

Хорошо, Ируль!
Меня просто пугает цифры в этом диапозоне, я никак их перескачить не могу.Вот и болтаюсь уже год от 82-84 кг.

[Анжелик]

Я вот про плавание тоже могу сказать - ну почему после моря (именно моря, а не бассейна) так сильно хочется есть? Может, соли, которые в кожу впитываются так действуют? Может, наша Ириша-птичка умную мыслю подскажет?
Я посмотрю - если будет опять застой - сделаю себе 5/5...

Не подскажу, Катюша))) Мне уесть хочется после любой нагрузки, хоть на море, хоть в бассейне,хоть на огороде. Просто потому, что наступает отдых, и я вспоминаю, что еще не ела, и можно уже расслабиться)))

Иришка, птичка ты наша спасибо, что заглянула Вот у меня тажа заноза, что и у всех!
Честно говоря, думала, что сегодня будет отвес, до той поры пока Жорож в гости не припёрся

[Гюльчатай]

Честно говоря, думала, что сегодня будет отвес, до той поры пока Жорож в гости не припёрся

Анжелкин, мы с тобой уже отправили Жоржа в сад.
Не волнуйся, завтра утром весы покажут -800.

[Анжелик]

Честно говоря, думала, что сегодня будет отвес, до той поры пока Жорож в гости не припёрся

Анжелкин, мы с тобой уже отправили Жоржа в сад.
Не волнуйся, завтра утром весы покажут -800.

Светкин, твои бы слова, да сама знаешь кому в уши