Людочка, ты обо мне заботишься гораздо больше! Я добилась своих результатов благодаря форуму! Так бы шиш....

А когда менять...я вот думаю - а какая разница? Вот сегодня у тебя какой день? Если БО - сделай его повкуснее для себя, а с завтрашнего дня начни ЧБ с новым чередованием... Организм сам подскажет, правильно ли ты сделала...

Спасибо, Машуня! А то то меня вчера пристыдила Ела, и ругала себя)) Особенно после слов Ириши, что завтра жалеть буду. УЖАС!!!

Виточка! Это мы тебя специально пугали))))
Вернее, не тебя, а твой вес
Вот видишь, результат есть!

Теперь поделись им с теми, у кого застой или привес! Им очень нужна твоя поддержка и пример! И срочно выложи рецептики новые!!!!

ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮ ВСЕМ ТАКУЮ НОЧЬ, КАК У МЕНЯ СЕГОДНЯ))) 8 ЧАСОВ СПОКОЙНОГО СНА (БУЛОЧКА С КОРИЦЕЙ на ночь обязательно ) - И МИНУС 500 Г!!!
Дую на вас облако отвеса
Рецепты - http://dukandiet.ru/tiramisu-dlya-ataki/
http://dukandiet.ru/bulochki-s-koritsey/

Виточка! Спасибо за поздравление! И за ссылочки! Буду делать!!!!
Убегаю по делам, вечером буду! Приходи! Если форум заглючит - буду на нашей базе)

Маша, привет. Такие вы молодцы, так поддерживаете друг друга. У всех такой настрой позитивный. Я посмотрела что у многих действительно сейчас наступила пауза. Может действительно эта так организм реагирует на такие длительные праздники. Я с первого дня веду дневник дюкановский, где пишется меню на день, вес, физ. нагрузки и т.д. Только я его сделала отчетным за день. В принципе в последние дни я практически не нарушала, все как обычно. А результат тем не менее. Все-таки у всех были нарушения, хоть небольшие. Сначала наверное организм покряхтел, но переварил, а потом все, ресурс исчерпан. Кстати, я с тобой согласна по поводу чередования. Мне кажется оптимальным 1/1. Чисто белковый день иногда пролетает незамеченным, а иногда тянется так и хочется чего-то овощного, но терпишь, знаешь, что завтра ты себе это позволишь. И наоборот, ешь с удовольствием овощи, утром отвеса нет или даже чуть плюс, но все равно знаешь, сегодняшний день пройдет, а назавтра эти граммы уйдут и с собой прихватят. И ничего страшного, если Чб попадает на какое-то мероприятие, или просто захочется овощей, в этом случае потом просто 2 дня сделать ЧБ.

Мария, приветик!
Вот ты и убежала на работу, а я пока с утра всех накормила, проводила и только смогла зайти на сайт)))
Вес уйдет постепенно за это даже и не переживай.
А как мы с тобой вчера Викторию засмущали? Она с утра даже с приличным отвесиком сегодня. Тоже решила, что спеку булочки с корицей, мне рецепт очень понравился, может и у меня завтра отвесик такой же будет)))