Здравствуйте, меня зовут Маша, мне 18 лет. С 12 лет я стала поправляться и с каждым годом это становилось хуже, сколько раз пыталась сидеть на диетах, но родители никогда меня не поддерживали и делали всё, чтобы с диеты я слезла. Ну вот, в 18 лет я весила до дюкана, 71 кг 200 грамм. Сейчас я 6ой день на диете и сбросила 2,5 кг. У меня было 4 дня Атаки, сейчас круиз, и вот на этом этапе начала бояться, что всё что сбросила - это только вода и все быстро вернутся, дома везде шоколадки, а я жуткая сладкоежка, но держусь. Я очень хочу похудеть и именно для этого я пишу эту тему, чтобы знали все, чтобы было стыдно перед всеми, если я не достигну своей цели.

Мой рост 166,6 см
Вес сейчас 68,7 кг
Моя цель 58 кг

Да, и вот еще одна огромная причина. Мой любимый человек, с которым мы уже немногим больше чем год, очень худой(при росте 186см он весит 53 кг). Мне всегда очень стыдно, за свой вес, когда я рядом с ним. Так что я худею, а вы надеюсь мне поможете!

Приветик, Маша! Удачи тебе! Тебе всего немного надо скинуть! Думаю, что всё у тебя получится

спасибо )
Я понимаю, что немного, но иногда так хочется взять и съесть шоколадку..но держусь, стараюсь)

Сегодня не ходила. Это наверно плохо, только в колледж из колледжа и домой, но я сейчас готовлюсь к завтрашней практики.
Сейчас встала на весы и они показали 67,5. Вес начал постепенно уходить, я так рада этому. Но сегодня чуть не сорвалась. Фух, я выстояла!
Завтра БО день, буду кушать капустку тушеную с морковкой и туда еще яичка нарезала, без соли, но вроде вкусненько. И курочку еще съем приготовленную в духовке.

У меня вопрос к вам, у меня из курицы(ножек) вытекает жир, хотя я пытаюсь его обрезать и снимаю шкурку, и этот жир запекается в корочку, её есть нельзя, да?

И еще 1 вопрос, если я похудею до правильного веса раньше, чем рассчитано дюканом, то мне надо будет продолжать круиз или переходить на консолидацию?

Девушки, не знаю что такое. Сегодня был БО день, съела 200 грамм капусты тушеной(где-то в 2 часа дня), и больше ничего есть не могу, с 4х часов начало подташнивать и неприятные вкусовые качества во рту беспокоят((

Деушки, за сегодняшний день я похудела еще на 1 кг, весы мне показывают 66,5.. Я не знаю, радоваться или пугаться! Не очень ли быстро я худею?

Приветик, Маша! Быстрая потеря веса в начале на нашей диете - это нормально) Не переживай!
Теперь по твоим вопросам:
Насчёт БО дней, а почему только капусту? А белки ела? Может подташнивать, но у меня такое только на атаке было. Ты витамины пьёшь?
Как только достигнешь веса, который тебе нужен, даже если раньше времени, то переходи на консолидацию.
Лишний жир из ножек конечно лучше не есть))

Меня просто пугает, что за 8 дней, я почти половину, того что надо было сбросить, сбросила)
Витамины не пью, просто не знаю какие, а наобум покупать не люблю, да и молодой человек, медик, советует сначала разузнать)
Капустка была с яичками, должна была еще курочку съесть, но заставить себя не смогла(

Половина у тебя просто вода вода, мне кажется. + может кушаешь мало совсем?
А витаминки обычные, которые тебе больше понравятся. Я Алфавит пила ( но их там по три в день...вечно забываю), думаю надо другие присмотреть. Ещё я Супрадин пила, он очень хороший, но после него я спать не могла) не куда была энергию девать)) Я на 8-й день диеты перестала пить витаминки и тогда чуть в обморок по дороге домой не свалилась((( Так что аккуратнее, быстро вес терять хорошо, но последствия в виде слабости могут быть.