55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Девчонки! Всем огромное спасибо!

[Гюльчатай]

Ирина, примите мои поздравления и слова восхищения!!!
Я с огромным уважением отношусь к женщинам, которые могут держать себя в такой замечательной форме.

[effi]

С днём рождения!!!!
Иришка-красотишка!!!! Модница и Стройница!!!!!
Удачи, Счастья и Успеха !!!!!

[rin03]

С Днем рождения!

[Katerina SS]

Ириша, это я сегодня удачно зашла - во-первых: поздравляю с безпривесным отпуском - это просто здОрово!!!!
Ну и во-вторых: с Днем рождения!!!! Пусть у тебя всегда всё получается как задумываешь, пусть будешь ты счастлива и любимые и дорогие будут рядом и тоже будут счастливы, пусть всегда над тобой светит солнце!!!
Какие наши годы - это вы про что? Так держать, красотка!!!!!

[mamaptica]

Иришка, это тебе!
Бесконечной любви тебе и счастья!

[suslik47]

Всем огромное спасибо за поздравления, дорогие вы мои!

[Queenkotik88]

Иришь расскажи посещаешь ли ты до сих пор фитнес????

[suslik47]

Иришь расскажи посещаешь ли ты до сих пор фитнес????

КАтя,
У меня годовое членство в фитнес клубе закончилось в апреле. Ходила я в этом году 1-2 раза в неделю (чаще 1 раз), поэтому решила до сентября/октября не покупать новое членство. А сейчас вообще не уверена нужно ли оно мне.
Но я дома много ежедневно занимаюсь, включая субботу и воскресенье (для меня представляется, что много, другим может покажется мало). Утром - 50 минут велотренажер (21-22 км) + 10 минут силовые. Вечером - 20/30 минут вело + 10 минут силовые. По выходным еще занимаюсь по видео с Бобом Харпером (но увы пока не очень регулярно).

[Queenkotik88]

Ну если у тебя конечно получается заниматься и без фитнеса то конечно стоит лучше дома. У меня дома совершенно нет времени потому что позаниматься спокойно не дадут. Дети постоянно требуют внимания а когда ложатся я и сама ложусь!
Но я посещаю в фитнес прямо в здании своей работы. переодеваюсь в своем кабинете и иду скакать! Поэтому мне удобно! Стараюсь 2 раза в неделю. иногда и три выходит но в КД Врач строго запретила поэтому перерывы бывают небольшие!
Сейчас у нас в здании открывают кружок фотовидеосъемки прфессиональный! я туда тоже хочу ходить нол увы пока малявки маленькие...............