оделась для зарядки наконец-то. Сейчас совершу это действо наверное

Однако, прочла твои галопам по европам и мне поплохело. Не удивительно, что ты никак не вернешься в себя. Совсем не удивительно. Лиль, жму руку, ибо помочь никак не могу, только добрым словом.И , мне кажется, пора переходить на разумный режим питания, тебе правильно написали, столь длительный углеводный дефицит дает свое. Умничка, что занималась, я тобой прям вся гордюсь и восхищаюсь.
Ты давай не хандри и старайся найти положительные моменты сейчас, тебе не помешает офигенная доза радости)
крепко обнимаю!
Пи.Си. На фотках я увидела элегантную очаровательную женщину, пример всем 40+. И еще я там увидела счастливую семейную пару! Дай Бог всем так!

Привет, самулькин мой любимый! Рада тебя видеть! Ни как в спорт назад не погружусь - закончился мой предворкаут тридцатидневный - выполняла его безукоризненно каждый день. Потом еще по инерции недельку повторяла, а потом закрутили дела и последнюю неделю выполняю из под пень колода... Не хватает мне ежедневных заданий. Надо начинать что-то новое. Читала там новый курс с 1 сентября - трансформация. Только не пойму что для него надо... если турник, то у меня пока нет и напрягать Сережку с ним пока не хочу, пусть хоть немного выдохнет после нашего "отпуска"

Лиля, посмотрела фотографии, наконец-то они у меня на компе видны. На мой взгляд ты выглядишь умопомрачительно. Тебе такой вес тебе очень идет.

Лиля прочитала про твой отдых в России и обалдела не надо было тебе туда. Лучше бы в Европу съездили!!!!! Держись друг все забудется!

Ирочка, спасибо! Мне приятно!
Катюша, в Россию нам было надо, однозначно! Хоть я и начала показ фоток с моря и с кошачих фоток, зато на закуску я оставила самое важное и любимое - свою семью. Я же тут без них очень скучаю. Женька-внук так вырос, красивый мальчик, глазастик. Полинка-внучка такая сладкая. Родители, ммм, люблю их... Доченька правда была без мужа, когда мы фоткались. Он на ралли уезжал. Хобби у него такое. Думали потом с ним еще перефоткаемся, но так закрутила жизнь, что просто не успели. Ну надеюсь они к нам сюда приедут вместе, тогда и пофоткаемся. Люблю их больше всех. Да и стройка наша на самом деле заняла больше всего во времени - мы же дом строим. Какой же он крутой вышел. И красивый, и безумно уютный. Все по моему вкусу. Без нас стройка бы не смогла состояться, хоть мы и не сами строим. Сережка закупками занимался и объяснял строителям как и сто нам бы хотелось сделать. Он вникает во все тонкости процесса от и до как будто бы сам строит

Фух, сделала зарядку наконец-то. Мокрая как лягуха, видимо с непривычки или от слабости. Последние дни вяловатая какая-то. Девчат, такая странная радостная перемена для меня не объяснимая обнаружилась. Когда-то лет 5 назад я купила себе обруч - хотела его крутить для талии. Попробовала, но оказалось, что я крутить обруч разучилась. Он у меня падал мгновенно и отшибал мне косточку на ноге. То есть он раза два всего оборачивался вокруг меня по инерции и валился на пол, вообще крутить не получалось. Я помучилась и забросила. Хорошо не выкинула его, он разборный и валялся в шкафу все это время. В отпуске я его собрала и попробовала... и о чудо, как ни странно с первого раза обруч крутится нормально и вообще не падает. Могу крутить бесконечно. Как это объяснить? Покрутила сейчас 5 минут. Сколько надо крутить, кто знает? Противопоказания я знаю

Лиль, по мне обруч- фигня. Но это чисто мое имхо. "Вакуум" лучше в разы)
Возьми трехмесячный сибирский воркаут. Я тоже с трансформацией пока не разобралась. По-моему платная штука.
у меня пока выходные, наша грымза уехала на дачу) Хз когда вернется) Я в раздумьях, хочу менять жизнь, пока не знаю куда) Точнее знаю , алгоритма нет)

Лиль, я где-то читала минимум 15 минут крутить надо но у меня от него огромные синяки были, поэтому я его тоже забросила

Вакуум мне не организовать... где его берут-то? Желательно не выходя из дома Правда я массажные банки привезла и обертывания с водорослями - ну это типа для шкурки. Только пока тонуса нет этим заняться... ловлю настрой
Менять жизнь я тоже хочу. Уже созрела слезать с Дюкана. Хотела после отпуска в ПП податься, но так как в отпуске продолжала худеть, то и закреп мой удлиняется очень сильно. На каждый потерянный килограмм же 10 дней, а теперь выходит, что за третий круг я 9 кг потеряла. Это мне закрепляться 90 дней, атас... а я то надеялась по быстрому закрепить и на ПП. А теперь до ноября буду закрепляться. А там посмотрим... может до января продлю для ровного счета (14 января 3 года ДД будет)