Всем привет , красавицы.
Настала пора катострафической нехватки времени ......
Дела на работе, сборы и т.д и т.п предотпускняк....
Появлюсь скорей всего уже в сентябре.
Надия - большое спасибо за наводку. Вернусь из отпуска и вплотную займусь. Да Эмили Блант как раз мой тип фигуры.... Конечно по 2.5 часа в день над телом работать у меня нет такой временнОй возможности , но буду стараться и й0гу и зал , ...и дома гантели- ежедневно!!!!! И главное диета . Распишу себе всё строго и чётко и буду следовать.
И да ты абсолютна прова - мне нужно ТЕЛО, вес уже вторичен, хотя тоже нужно снизить.... Вон у Эмили 52кг при 171см , во мне 166см , а вес нужен как минимум , как у нее, чтоб меня поднять смогли.....
Тело уже впринцыпе есть - руки, ноги, спина и попа в отличной форме... и грудь. НО вот живот.....
В отпуск беру спорт форму , и план на ПЛАНки каждый день обязательно.
Побежала работать.
пс , а да о весе , почти забыла , так как уже не до этого
Отволилось 600г , но 57кг ровно еще осталось
....... и это не вода , это жир наросший , ну и мышцы под ним.
Так как чатаранги -планки- отжимания уже делаю гораздо лучше , чем раньше - руки стали сильнее и выносливее, так что зал с тренажорами - й0ге впомощь!!!!!!
Правда выгляжу , сейчас как латиноамериканская п@р@о-звезда , ух
большая попа и грудь огого..... но и живот впридачу
.... на попе мускулы и взад выпирает стульчиком
, бицепсы тоже нарисовались....
Теперь главная работа на пересс!
Всем удачи
и всего самого хорошего
!!!!! Всех люблю
.
,особо имея в помошниках и зал и йогу... 
...+тренера, кот их гоняет ,но ты ЭТО и сама уже умеешь. Курино-брокколевая пища у них тоже оч. популярна 
или чаями(?) или экстра-нагрузкой 
) из новой у нас серии "Yogi tea", "Шоко, специи ацтеков" ... Сами пакетики пахнут интересно и специи из моих любимых , но то,что из них получается 
к шоколаду и тп отношения не имеет 
и вкус ЖУТЬкий 
счастливой, красивой! 
...
