Ptichka_pela. Перезагрузка.

[ptichka_pela]

Птичка, привет!!! я так давно не была здесь, а тут еще и сайт глючит...пишу и не знаю - отправится сообщение или нет..бум надеяться...
я так поняла, что ты начала все практически заново....надеюсь, что это решение окончательное, выстраданное и обжалованию не подлежит... не буду мучить расспросами... в любом случае - это твое решение и теперь надо его исполнять! рассчитывай на поддержку! и выходи почаще в свет с отчетами - это стимулирует, ты же знаешь!!!!Удачи!!!

Все получила, прочитала, обрадовалась
Да, я все начала практически заново, очень надеюсь на успех и поддержку форума.
Отчитываться-есть ли есть чем, то я всегда с удовольствием!
Зотичка, я видела твои успехи-ты большая умница!
Буду подтягиваться!

[natalya2010]

А я вернулась, не знаю надолго ли).

Это как это - не знаю?!

вот-вот!!!!

[ptichka_pela]

А я вернулась, не знаю надолго ли).

Это как это - не знаю?!

вот-вот!!!!

Сама хочу подольше задержаться!
Но вот +400 сегодня
Абидна...
Но видимо мой организм резко взял старт, а потом подумал, что же я делаю.
Короче. Пошла есть
...в смысле, дюканить дальше

[natalya2010]

Если честно я так и не поняла, почему ты "все начала сначала"? Это как ?

[ptichka_pela]

Если честно я так и не поняла, почему ты "все начала сначала"? Это как ?

Ноябрь, декабрь и пол-января постоянно срывалась ну и наела, вот. Почти 6 кг. Стыдно даже писать.
Ну и решила начать все заново, правда чувствую себя неуверенно, но ваша поддержка дает силы, легче, правда.

[natalya2010]

6 кг, конечно это не мало и не есть гуд! Но я думаю, что ты их быстро сбросишь, тем более при наличии беговой дорожки !!!

[ptichka_pela]

Вот прямо сейчас пошла бегать, нелегкое это занятие, но что делать...

[ptichka_pela]

Сегодня у меня первый день круиза. БО.
Вчерашний белковый не порадовал, плюс 400, но все нормально, я же знаю, что если продолжать, то все будет в порядке.
Сегодня бегала 30 мин, интенсивно В итоге 3.5 км и 235 кал минус.
У меня сегодня БО.
На завтрак было: омлет из 2 яиц с креветками, чили, чесноком и зеленью. Кстати, я все-таки добавляю примерно полчайной ложки оливкового масла на сковордку при приготовлении и воды.
йогурт
суп-пюре из пастернака
кефир с отрубями
будут куриные тефтели в том. соусе
Сегодня так.
Вроде бы достаточно, но меня часто мучает чувство голода, особенно под вечер, хочу есть - не могу, меня не спасают кефиры и йогурты, хочется мучного и сладкого. Вот и вчера тоже, чуть с ума не сошла-есть хотела. Готовила сырники для ребенка и не удержалась, 2 схомячила, могла и больше, но вовремя и с трудом сказала себе стоп.
Вот так я и срываюсь.
Скажите, а какая модель круиза все-таки оптимальная с вашей точки зрения: 1/1?

[natalya2010]

Птичка, по-моему абсолютно без разницы. Количество в месяц БО и ЧБ дней равное при любом графике. Но мой любимый все-таки 2*2!

[Rita]

А для меня оптимальным было чередование 1/1

А вечерние приступы голода подавляла разрешенной запеканкой
А сейчас, когда эта запеканка уже не лезет.....просто съедаю пачку творога