Конечно, это тут совсем не в тему, но. Заблокировали Википедию!!! Да здравствуют свобода знаний и слова.
еще интересно, что мой комп не знает слова "Википедия", зато знает "гипнопедия". Да здравствует "О дивный новый мир". Страшно, страшно, страшно.

Вот, если бы сегодня у меня инет не подвис с утра, хрен бы я столько дел навертела! Это про нехватку времени... А ещё я люблю на диване полежать!!!! Сидя я не отдохну. И ваще, лень сильнее нас! Но, мы боремся! А то бы грязью заросли( лично я)!

Доброе утро!

Вчера день ничем примечательным ознаменован не был. После работы готовила паштет и свиные отбивные, прибиралась. Сделала упражнения на пресс, руки с гантелями и планка 30 секунд. Когда делаю, то жутко тяжело, прям умереть хочется, а на утро, хоть бы одна мышца заболела, зараза.

Позавчера бегала. Со схемы 1-2 перешла на 1,5-2. До чего же болят стопы и нижняя часть голени. просто беда. если бы не эта адская боль, я бы могла двигаться дальше, дыхалки хватает, мышцы тоже не устают.

Еще я себе с Али заказала такой браслетик на руку, который считает, сколько ты за день прошла, пробежала, сколько спала, сколько составил глубокий сон.

Если убрать км во время бега, то прохожу я в день 9 км.

Вес стоит. 96 ровно.

Каришка, какая ты молодец

Точно, паштет же! Вот куда масла дофигища можно захреначить. Ещё у меня тётушка салат делает, там один из слоёв сливочное масло, на тёрке тёртое.
А колбасу тебе можно? Я скучаю по сырокопчёнке, а в ней жира аж 45%.
Ты собиралась с коллегами посоветоваться. Что тебе сказали?


Отлично

Кто что. наиболее распространенные версии: бегать мне вообще нельзя (из-за плоскостопия), нужно купить ортопедические стельки для бега (стоят 4000 рублей, надо, конечно, разориться но пока денег нет), не подходят кроссовки (блин они специальные для бега, стояли кучу денег), неправильная техника бега (ну, ясенпень не правильная, а как эту правильную технику выработать????)

А нет возможности с каким-нибудь тренером посоветоваться? Каким-нить матёрым дядькой из спортивной школы?))
Я в педе училась на потоке со спортфаком, так их крепко натаскивали на такие вещи.

Доброе утро!

Вчера случился первый отвес. 95.5. Конечно, это в рамках погрешности, но хоть что-то.
Первые впечатления от диеты хорошие. Во-первых, пока мне все вкусно. Я ем то, что я на самом деле всегда очень любила: жирное мясо, жирную молочку, сыр, орехи и яйца. С овощами хуже, их я никогда не любила, но пока сезон - жить можно, огурцы и помидоры очень вкусные. Я не ем то, что я на самом деле то и не очень люблю, просто так сложилось то, что эти продукты доступнее: хлеб, сладкое, фрукты. Я уверена, что буду скучать по пасте, пирожкам с капустой. Но пока вообще не тянет. Но это наверняка вопрос времени. А еще же есть суши. Но в этой диете большое место уделяется вопросу изучения резистентного крахмала, который вроде бы как содержится в холодном белом рисе. Так что разок в месяц-два вроде бы как не воспрещается, а кто есть их чаще?
во-вторых, я практически не испытываю чувство голода, для меня это нонсенс, обычно я почти всегда хочу есть.

Надеюсь на выходных или перед работой найти время, сдать анализы на холестерин, липидный профиль и глюкозу. Потом отслеживать в динамике.

Вчера бегала. Чертова боль все портит. Бегала 1,5-1,5.


сходу в голову никто не приходит.


можно, если ты уверен, что там нет ничегокроме мяса и специй, но я ее не люблю( Я люблю докторскую, но там мяса-то совсем нет.

Кариш, с отвесищем
Рада, что тебе комфортно на данном питании

Отвес - это хорошо, это приятно)).
Также приятно, когда диетный рацион тебя полностью устраивает. У меня сегодня как раз была мысль об этом написать на неудачнице.