Взяли машину в прокат.. Мотаемся по горам, на весы не встаю пока, пусть сюрприз будет!! Фото предательски выдают толстые места.. Надо убирать ноги и плюху на животе.. Ь
Бум надеяться, что это отек...

В тени не так видно

До ПВ осталось добить полтора кг

Но я так понимаю, что Дюкан меня пощадил, мне явно надо еще кг три сбрасывать..,
Я правда со грешила тут с арбузом и сухим вином.. Но после них вес сразу вниз.. Понимаю, что не навсегда, но отпуск же...

всем доброе утро!!!
итак, подвожу итоги отпуска.. при всем моем образе жизни- много ходьбы, плавание, прыжки с тарзанки, я по сути должна была бы быть кг на три меньше нынешнего веса...
но! фрукты (не сдержалась), персики совсем мое зло, я и в прошлые то времена на них поправлялась.. арбуз, домашнее вино и , о горе мне!- чача... все остальное, типа пирожных, печеного, мороженого в рот не взяла- это табу ..
питание в основном- шашлык, овощи на гриле, салаты овощные, чисто белковых дней не получилось в итоге всего минус 100г! и слава Богу, что не плюс!!

сегодня чисто белковый день.. я вот думаю, может поатачить (дня три ЧБ), или продолжать круизить как ни в чем не бывало?..

вот так отдыхалось!

был момент, когда весила 62 кг

И чего й то у нас тут Натали сама с собой разговаривает? Где все? Где Стас, Никита, Дюша Метелкин???
Отдохнула хорошо, теперь давай скидывать намеченное.
рада, что ты не набрала ничего сверху.

Гюльчатай! спасибо, что зашла..
после отпуска скидываю потихоньку
две недели твердо придерживалась диеты, за исключением одного дня- корпоратив, блин на работе.. выпила коньяку грамм 100-150, из съедобного выковыривала рыбу, мясо, благо была кура на гриле.. в семгу завернули какую то жирную хрень (счищала).. след. два дня сделала ЧБ днями.. взвешиваться боялась...
и вот в воскресенье..тадам!!! показалась заветная цифра 61!!! пусть 61,5 кг.. но она таки нарисовалась
и того за два месяца 6 кило в минус.. несмотря на отпуск....... некоторую одежку уже не одеть, а та, что подходит, сидит как то лучше, чем прежде....
муж начал постанывать- мол может хватит?? я не хочу плоскую доску, у женщины должен быть животик и попа.. я не хочу жену-подростка...
а я с ужасом думаю, как переходить на закрепление... у меня просто паника, я боюсь хлеба, боюсь фруктов, я их просто не хочу!!

так, без паники! привет! не хочешь хлеба- не ешь, кто заставляет? я не ем ни хлеба, ни круп, ни картошки, ем у детей, когда совсем нечего(мотаюсь по кабинетам после работы), но не чаще раза в неделю,арбузы вот лопаю, спасают-и поел, и попил, и всё уходит, вес держится,сегодня началась вторая половина закрепа- вес 60,уходила на закреп-59,8, спокойствие- в голове устакань всё,почитай тех,кто на закрепе для успокоения. я так и пеку себе на неделю дю-лепёшки, так и готовлю курин котлетки-палочки-выручалочки(всё моё семейство их тоже полюбило, иногда тарю даже от них ),желе творожное надёжно прописалось в меню. не надо бояться, у меня тревога включается, когда на весах-61,но это, как правило, после солён.,регулирую ходьбой. всё в твоих руках и голове!