всем привет у меня сегодня +100грамм но я совсем не расстраиваюсь утром что и успела только на весы забраться и бегом на работу проспалаааа так что обед взять не удалось.проголодалась пошла в кафе съела рыбку с овощами на углях.домашние купили большой вкусный торт ходят дразнятся а я взяла и на вечер сделала себе пудинг ванильный

Настенька, добрый вечер!
Не удивительно, что ты проспала))) Вчера допоздна тут на форуме засиделась. Ты лучше в следующий раз себе все на работу с вечера собирай, так будет уверенность на утро, что ничего не забудешь и все успеешь. То, что от тортика отказалась- это ты молодец, так и надо. Родные, которые тебя не понимают будут всячески пытаться накормить тем, чем нам нельзя))) Но ты держись, у нас же с тобой есть цель и мы к ней придем, вот увидишь)))
Как твои поиски по поводу отрубей? Нашла? Тут девочки из Москвы написали, что они сейчас есть в "Утконосе", может туда позвонишь и узнаешь точно?

Вот и молодец, Настена!
Ванильный пудинг на десерт - очень даже недурственно хочу тебе сказать. Я пудинги вообще обожаю. В любом виде. И в виде кукурузного крахмала с ароматизаторами в выпечке тоже.
Кстати, Настя, если нашла пудинги можешь испечь себе рулет или сделать в виде тортика. Коржи перемазать кремом, а не сворачивать. Если нет обезжиренного какао (до 11% жирности), можешь просто не добавлять его и все.
Вот рецепт.

Бисквитный рулет
Для бисквита:
3 яйца
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин
Для шоколадного крема:
3 ст. л. жидкого творога
сахарозаменитель
1 ст. л. какао-порошка
Смешать все ингредиенты для шоколадного крема.
Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.
Застелить пергаментной бумагой противень 30Х40 см. Вылить на него тесто. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут.
Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать шоколадный крем на корж. Свернуть корж, слегка нажимая, в рулет.
Поставить в холодильник 1 час.

я нашла нордик смесь овсяные отруби с овсяными хлопьями пока ее буду кушать. а в утконос я съезжу в воскресенье выходная буду думаю найду

мммммм.... это таааак вкусно. попробую в выходные себе сделать правда из меня повар совсем не кудышный.ну ничего я научусь

неееет я от вас теперь никуда не уйду. а то что в кафе накладно.так это согласна.не то слово. ну раз в неделю можно расслабиться. правда сегодня смотрела меню столько соблазна..но я решила твердо.это пока не для меня.поесть я ещё успею)

Настенька, у тебя такая цель!
Целище!!!!
Вот позвал бы меня сейчас кто замуж! Я с велотренажера не слазила бы!
Все у тебя будет хорошо. Отлично будет. Самая красивая и стройная невеста. И наша...

Настенька, нам категорически нельзя овсяные хлопья. Для того, чтобы отделить отруби от хлопьев, бери сито и просей их. Тогда у тебя получится что то похожее на овсяные отруби. А в хлопьях очень много углеводов, а у нас диета белковая. Так что за работу. Чтобы тебя меньше поджуживали родные, когда будешь просеивать, то закройся от них, например в ванной или у себя в комнате. Меньше вопросов будет)))