Анжелочка, привет Запугала совсем высчитами, ну как теперь без сладкого ?! Мы сегодня с дочей шоколадный уминали, я даже боюсь если ты посчитаешь ,что там покажет

Оль, я поняла, где меньше ингридиентов по грамажу и яиц, естественно, тем менее калорийней будет.
Вот я пеку свой брауни, там калорий в несколько раз меньше, а на вкус никак не сказывается.

Ирулькин, как ж приятненько

Девули, всем доброго утра и с последним днём лета!
Пусть понедельник будет добрым и лёгким
У меня сегодня отвес -400 гр. Ушли вчерашние 300 и прихватили с собой пол пачки масла

Меню на 31 августа 2015 г.( 2-й ЧБ день)
Завтрак
мюсли дюдю 30 гр. белок 3
молоко обезжиренное 150 мл. белок 4,65
Кофе
Обед
Куриная грудка на гриле белок 65,7
майонез heinz light 25 гр.
Творог 100 гр. с йогуртом 100 гр. белок 23
кофе
Ужин
Пастурма из индейки 190 гр. белок 57,72
йогурт 150 гр. белок 6
кофе

ИТОГО
жиры 25,44
углеводы 39,95
белок 160,73
калории 1074

и я за тебя

ура! Опять отвес!Поздравлялки

Ага Спасибки!