Девулички, всем здрастье и с первым днём осени!
Хотя у нас осенью ещё и не пахло, на улице +35 , ЖАРКО!
Отчитываюсь, у меня сегодня -300 гр. и я увидела "0"
Летим дальше
Тут вычитала умную вещь и задумалась
За один раз можно съесть куриной грудки 127 гр. и не больше, творога жирностью 0,6-2% 135-150 гр. и не больше, т.к. только это количество может перерабатывать наш организм.
С жиракаю больше
Так понимаю, что остальное остаётся в кишечнике и подвергается гниению?

Анжелочка, приветик Какие у тебя отвесики за последнии дни замечательные , супер Пусть так и дальше будет
С началом осени тебя

Меню на 1 сентября 2015 г. ( 3-й ЧБ день)
Завтрак
Оладушки дюдю 4 шт. белок 16,68
сёмга слабосолёная 28 гр. белок 6,33
Сыр плавленый 8% жира 40 гр. белок 5,8
чай
Обед
Пастурма из грудки индейки 160 г. белок 27,48
Майоез лайт 23 гр. белок 0,16
Творог 100 гр. с йогуртом 100 гр. белок 23
Кофе
Ужин
Фрикадельки в Имбирно-Вустерском соусе 4 шт. белок 31,03
Йогурт 150 гр. белок 6

ИТОГО
жиры 51,13
углеводы 64,46
белок 116,72
калории 1158

Ольгуш, спасибки Я так надеюсь, что потихонечку так и буду отвешивать , только бы не сглазить

Не сглазишь , всё будет ок

Умница, Анжелкин
А какой у тебя рост, напомни, пж.?
А то у меня 86кг и показывает избыточный вес, а у тебя 80 и никак на избыточный не перейдет. Я же жду тебя уже давно на избыточном. Приходи.

Анжелюнчик, приветы!!!!
Всё-всё перечитал. сразу отмечу - про то, что с желудком я поняла, я подумала, что простуда у тебя после того самого( тьфу-тьфу-тьфу), ну уже здорова и УРРА!!!! С отвесами, с хорошим настроением, с 600 страничкой!!!!
Про тортики - я как-то тоже перестала печь, но из-за жары.... Почитала тут у тебя и прямо-таки задумалась - яж калораж -то не считаю!!!!! Ни фига себе!!!! Так а что же тогда печь? Я тоже только маффины могу и брауни - они без яйца... Ндя..... будем лупасить лишние калории!!!!

Будем надеяться

Спасибо, Светкин-конфеткин
Я ж маленького роста, у меня всего то 1.62 и для меня 80 это смерти подобно
Я бы с радостью на избыточный, но меня туда не пускают

Привет, Катюхин, рада тебя видеть, наконец то появилась солнышко
Д а у нас тоже не холодно, но я пеку брауни в микро ! 5 минут и вуаля И ВКУСНОТА!Я ж тоже не считала калораж, меня телефон заставил, ведь всё меню я заношу туда. У меня брауни что не на есть настоящий с яйцом, а , как без него то?!