Привет! Я тоже Лена и тоже на Дюдиете)) Хороший темп - молодец! И дневничек интересный))

Привет! Смотрю на такие линейке как у тебя и слюни аж текут!

Сегодня у меня БО день. Тушу капусту с грибами. ММММММММ. Запах грибов это ваще самое лакшери что только может быть. В духовку кура. Вчера вечером заварила себе имбирный напиток, вот думаю не он ли сыграл ключевую роль в отвесе Надо практиковать. Ну и вообще жизнь прекрасна бла-бла-бла завтра у меня две недели дюжизни. Даже если не будет отвеса завтра 3 кг за две недели нормал. Хочу еще 10!

Поздравляю! 3кг за 2 недели!!! Молодчина!
А у меня всего 1 кг за 5дней

так это с атакой))) так то я считаю если ушел кг за неделю - это вообще мечта!! я примерно так и рассчитываю терять в идеале)

Доброе! Доброе?)))

После БО дня я срикошетила чуть в плюс, итого за неделю круиза у меня чепялька - 400 гр. Но эт канеш вранье, но для отчетности так и укажем)))

сегодня чб

на завтрак два яйца и дю-хлебушек с нормой отрубей
перекус - йогурт
обед куронога аж в три часа! раньше ну никак и так каждый день теперь(
перекус дю-мороженое
ужин чуть куриного мяса
перекус йогурт с клетчаткой (мое средство от запоров) и настойка имбиря

На сегодня вес 66,6 ( о Боги)

утром дю-лепешка и яичница с луком и помидорами + дю-шоколад
перекус - йогурт нолик
обед - коронога вареная и крем суп из брокколи, грибов и лука с обезж молоком вместо сливок (еда богов)
ужин будет с тем же супом и опять курой.
обязательно перекус вечером перед сном йогурт с двумя ложками клетчатки - каждое утро бог пищеварения мне отплачивает за это!
и чай из имбиря!

Леночка, как дела? Я рассчитываю на отвес.

После БО дня у меня без отвесов, опять 66,6 Что считаю отлично, завтра после ЧБ дня будет по любому. Вчера, кстати, бахнула аж 10 км на дорожке, не могла остановится. Жидкость возможно поэтому еще скопилась, к такому я не привыкла забегу. А надо бы!