К счастью, мы ненадолго уезжаем У меня тоже девушкав А-ме есть ,но ... ее нынешний питомец выдал кожную реакцию и она забоялась без мощной дезинфекции любимого Тоню брать, а коты еще и должны были у нее пересечься на 1 день... Те вынужденно прибегаю к помощи ненавистного пансиона,тк частный присмотр у смотрителя дома в Го найти да срочно ОООООчень сложно - все предпочитают НАВЕЩАТЬ КОТОВ У НИХ ЖЕ ДОМА (так же можно и по 15 клиентов иметь,но не иметь никаких проблем ) Но мой 1 целый день не высидит+ не люблю чужой народ к себе впускать...
Пансионы я местные знаю,гигиена там самый сложный момент , но если не будет контакта с др. котами, то все остальное меня устроит. ТОни-3 дурачок ( вчера как раз 2 года исполнилось)+легко привыкает/реагирует на новую обстановку, а если и садик есть, то совсем здорово. Это я себя так успокаиваю ,тк за последнее время
отравление сожранным мотыльком я ему пролечила (антибиотиками от Тони-2...) потом ,те после их приема, пришлось от поноса лечить ...уже антиглистными таблетками - и ведь ВСЕ помогло ...Те я уже интуитивно чую, что коту нужно ... Кто б так меня понимал
Курица с брокколи неограничООООнно и кардио ежедневно от часа ....И будет вам счастИе отвесуууу. Кому еще и тело надо,тогда +силовые ДО кардио
мое ноухау - купила себе CLEANSE-чай от бренда ПУККА (Бристольский,те ваш)
----------
Актуальный вопрос - у вас тоже бзики с ценами на огурцы ? Наши парниковые "длинные" уже по 1 евро за штуку и размер у них не метр.... Никогда такого не было ...еще и в сезон

Сейчас подумаю и напишу планы до ноября....

Ну пока планы на 3 недели, даже уже на 2.5.

Планы на что ставить - на еду или на спорт...... и на то и на то , но по раздельности....
Чередовательный круизЗз.....

Вступление (эта неделя) 8.9.15- 11.9.15
-худею без спорта , с ограниченными калориями, хоть я их специально не считаю, лень пока и некогда, но с белком , что б без потери мышц, сгоняние вод.....
По еде - белок/овощи , совсем немного шоколада, мизерно.
По питью - без алкаголя , много чая , кофе умеренно, вода.
Без молочного. Без орехов. Без фруктов. Без отрубей . Без хлеба. Без сахарозаменителей.

Пир 12/13. 9.15
(правда у меня в эти выходные опять поездка в Честер с ночёвкой, с не домашним питанием в субботу-воскресенье, хоть за питанием и намерена следить, но питание в не дома - это соль, жир и сахер , на@@@ и алкоголь, хоть и не в таком количестве , как в испании..... )

Следующая неделя
14.9.15 -20.9.15
В понедельник пойду на й0гу.
Умеренно-разгрузочная , как эта , но
По еде, точней по алкаголю пока не совсем ясно , в среду месячный вечерний - семенар с пивом и чипсами.
И еще ожидается заморский гость, с возможным походом в ресторан..... ну и просто водичку с салатным листочком я там пить не смогу....
Суббота и Воскресенье - й0га. Может быть и в четверг й0га.

Неделя 3
21.9.15-25.9.15
Закалитыч в командировке на 5 дней точно , и никаких заморских гостей и семинаров с пивом в планах нет.
Поэтому удачное время для диеты и .....спорта.
Как раз и проверю свою теорию. Хотя мне уже проверять поздно, мне похудеть надо , но и тело , чтоб красивым было тоже надо. Вот всё мне надо!!!!!
План
- понедельник й0га, после неё репетиция в театре ( без ужина)
- вторник тренажёры
- среда может быть й0га и точно репетиция после ( без ужина)
- четверг или й0га, или аюрведический массаж , если удасться записаться.
- пятница .... ну пока загадывать не буду.... может в парке побегаю если силы и желания , и погодные условия будут, или просто отдохну с книжечкой.....
Суббота или й0га или встреча Закалитыча , не знаю точно , когда он возвращается, может и в пятницу, а может и в воскресенье ...... он "умный муж" зарание мне не докладывает о времени появления.... шутка ... Но шутка - шуткой, а в любой шутке....
Хотя мы оба верные , потомуштА - оба ревнивые......

Куда то я не туда отвлеклась... , ну это потомушта у него сегодня доклад в пабе , в окружении поклонниц..... а я пропускаю ..... так как у меня в тоже самое время репетиция.... в пока еще виртуальном неглиже.... но уже велено присматривать пижамку мужскую в бело-розовую полосочку и розовые крыжАва трусами и бра....( где я найду розовую мужскую пижаму - верх, пока загадка? ... ну не найду розовую полосатую , так куплю какую найду, главное , что б к круживам подходило, которых еще тоже нет, и под которые надо фигуру подготовить... ) красный лак для ногтЁв у меня уже есть.... Осталось подготовить фигуру. ..... ну и развить актёрские способности...

В общем сегодня мы оба квиты , он при поклонницах, я при репетиции ... Ничья значится на выезде... с дружественной встречей дома опосля.



Заключение о подготовке к театральному Ноябрю.

Эта неделя - без спорта и без алкаголя в буднии дни.
Еда овощи-белок.

Следующая неделя
Й0га
Белок+овощи
Может быть 1 ресторан/паб и 1 вечер с пивом, всё остальное время без алкаголя.

Неделя 3
Ударная , без помех в питании. без алкаголя

После этого подведу 3х недельный итог и начну строить планы на следующие 3..... дальше 3х недель мне кажется бессмысленно планировать.

гыыыыыыыыыыыы... термин "пижама" для меня, как быку красная тряпка ,тк в мЭрзком голл. яз нет ни Гэ ни Жэ...(одни Хэ у ниХХХ, честно, 3 иххх разныххх !!!) и произносится она , как .... пиЯма
Пижамку можно и бЭлую, а полоски пришить или нарисовать...Кстати, они продольные или поперечные намечены ? Белье - в "Примарке" всех цветов и радуг + в кружевах - в моей деревне появился сей шоп и ... ныне точно "все флаги (голл.провинций) в гости к нам ... ЖУТЬЬЬЬЬЬЬЬ...
А под неглижэ утягивающие колготки/трусы можнА натянуть ???? также поступают все голливудские СТАРРРсы

Ирчик , несколько дней назад Натуля мои фотки выкладывала, может если у неё будет время она еще меня в куртяжке покажет и в розовом платицце.... У меня с телефона на комп не грузится .... А, хочешь я тебе навоцаплю завтра.

Марусь, давай. Я не против.

Ну и так же не против курицы и брокколи.

Вот с часом КАЖДЫЙ день на кардио у меня пока напряг....

В ноябре ТОЧНО будут Силовые ( спектакли 25-28 ноября) , мышцы у меня и сейчас уже есть..... но их из под жира плохо видно.
План - 2 недели без силовых, для усмирения аппетита .

С октября - силовые, но буду смотреть - польза мне от них конкретно или сильное потолстение ввиду незакрывающегося рта моего.... в зависимости от моего аппетита и наличия времени.

Про огурцы - цены я еще не смотрела , но размер их точно!!!!! Явно укоротился.
И мои органические экологические , но совершенно немытые-чумазые овощи в еженедельной коробке - ПОДОРОЖАЛИ!!!!!!! И класть их явно стали меньше. Точнее , повод для повышения цены был , типа вместо 8 наименований , класть 9 , но размер коробки такой же, и наполнена не доверху.
Подорожание существенное с £14.00 до £15.75.

А чай ПУККА я такой знаю , и очень даже люблю! Хорошая фирма, качественная.

ок, тогда ссылочка на пост в ЖЖ дамы, кот 7 блюд из этих 2х компонентов делала,когда тоже срочно себя в форму вводила ..
http://sweet-aksenia.livejournal.com/62692.html
И пижамку я тебе приглядела
(пока там реальные фото с оказией еще появятся ... )

ГxыxГxыГxы.... на холландскую пиЯмку...

С белой пижамой это идея, вот если Джулиет захочется розовые ленточки нашивать, пущай шЁтЬ... но я тоже поищу, вдруг найду..... НО ПИЖАМА МУЖСКАЯ нужна.....

С Примарком - есть у нас такой.... только вот есть ли там 30Е в кружЫвном варьянте .....

Про идею утягивающих колгот трусов , это спасибо , возьму на заметку ..... только в нашем колхозе то, зал маленький .... жрителям будет видно в колготах Банни али без ..... но спасибо , подумаю , приглядЮсь что есть в галантерее из комуфляжа телес ...... и опять таки , хоть и солнечная Калифорния на сцене..... но на дворе то нояберь, почти декаберь будет..... там не то шо колготы , байковые рейтузы нужны быдут , с труселями на синтепоне.... и бюстгалтер войлочный...... ё моё , куда Эффи ввезалась........ авантюристка !

Отэто да , как раз утеплённый варьянт, прям по заказу....на пудельковом меху!!!!

Оно конешна , не совсев то что Джулиет имела ввиду ...... но розовЕнька

Народ , не пугайтесь..... у меня временная линейка до конца ноября. С вороной мы по этому поводу договорильсь......экспрессо-несспрессо за 63дня 3:3:3, 3 недели по 3 раза...... ну и 50, это я для красного словца и красивой цыфры ..... 51 или 52 уже будет хорошо. .... В общем я ж еще и на внешний вид смотреть буду ..... кому приятно лЫцЫздрЕть на престорелую дохлую коровку ..... Мы ж все стремимся в юные , стройные подтянутые Лани!!!!!!

Ворона обернулась(временно) пьяным зайкой проститутошным Банни, а скелетик рыбный перекинулся - Калифорнийским мосточком..... который Эффи нужно к 25 ноября пересечь!
Дорогу к цели я уже вчера начала.

..... и ваша Банни поскакала на репетицию......

Эффачка привет!
планы - наполеновские, главное что выполнимы - все в руках твоих, огА
пижаму, во всяком случае у нас, и мужску и в полоску найти можно, я уверенна, в крайнем случае я где то даже на амазоне видела...
фотоко в ватсап хочу тоже прям сильно сильно хочу
мне наврноое тоже нужно план такой написать.. ибо помогает когда расписано и знаешь то делать...

хорошего тебе денечка

тока мне надо до 6 ноября подоспеть
ооо пойду тоже гляну вообще я брокколли люблю