Доброе утро девчата!!
Сегодня с вчерашним привесом ушло -1100, 79,2 на сегодня
Сегодня с утра заказала чашу новую в Редмонд свой. Мне ещё Марошка говорила про эту кастрюльку с антипригарным покрытием. Моя уже за 2 года износилась и стало пригорать.

С отвесищем тебя дорогая , видишь я пришла и у тебя отвесы начались нам друг без друга нельзя не как худеть
Я еще в прошлом году заказывала вторую кострюлю для мулти

Танюха и мне не так скучно. Вот сегодня своим жарила чебуреки, я так их люблю горячими кушать. Но я даже не попробовала, постоянно думала , сейчас нарушу и вес неделю не будет уходить и не будет отвесов, и мотивашку закончится. А самое главное теперь, нее а то Танюха похудеет а я нет
Сегодня мои варённую кукурузу ели, но я устояла даже попробовать против уговоров дочери. Сказала я вас оочень прошу помогите мне, если я не хочу не уговаривайте меня теперь пока я до цели не дойду, говорила суть не мокрыми глазами. Так что всё таки поддержка от семьи это главный мотиватор.

Смотри я слежу за тобой , не каких нарушений , пеки дю чебуреки (спасибо ,хорошая идея что приготовлю в понедельник )
А без кукурузы можно прожить , это же не вечно сама знаешь как быстро время летит , дойдем до нужного веса а там на закрепе кушай в пир что душа пожелает

Доброе утро!!!
Тань ты что, мне на столько надоела жить с мыслью , что нужна 5-6 убрать, поэтому я дойду до конца, я очень настроились сейчас, завтра 2 недели как на дд, прям радуюсь и горжусь. Только вот не могу себя заставить каждый день ходить

Сегодня по нулям и слава Богу
Понимаю что теперь отвес будет на 7 день от начала цикла
Сегодня у меня второй ЧБ
Будет у меня только рыба весь день и молочная продукция.
Вчера купила скумбрию по солю 2 штучки и остальную за пеку в духовке, никогда не запекала её и не знаю, как вкусно приготовить её.
Хочу спечь шоколадные Бровни, но это сейчас хочу, могу и передумать к обеду
Завтрак
Хлеб по дд
Красная копчённая рыба
Второй завтрак
Протеиновый йогурт с лидла
Обед скумбрия
Ужин скумбрия

Вот и я вчера весь день хотела дю бисквит с печь , но только приготовила всем обед (и тот же ужен )и все больше нечего не хотелось готовить, а выпечку или чего сладенького ох как хотелось
Я тоже покупаю егурт протеиновый с лидела, он же вроде без сахара?в белковые дни съедаю верхушку а фрукты выкидываю , а вчера перемешала

Раскажи ну что как рыба?как солила? Я тоже вчера Лакс засалила, хочу балык сделать (в Киргизии ела вкуснатища )

Ммм, мне кажется нельзя этот йогурт. Хотя... состав сфоткай и нам покажи

Лиля я его уже давно стала кушать, как появился у нас весной на прилавках . Именно люблю натуральный вкус это йогурт с творогом на вкус. В них есть граммулька сахара в таблице, я знаю дюкан запретил с сахаром йогурты. Вообще конечно дюкан странный сам, моя подруга живёт во Франции и она сказала, что нет йогуртов без сахара, если даже есть сахарозаменитель, но сахар присутствует всё равно. Сейчас ВКонтакте говорят делайте сами, без проблем но в молоке то же есть сахар......... Во сколько написала

Доброе утро девочки!!!
Сегодня то же стоим, на этом спасибо то же.
У меня вчера не было аппетита, ела серез силу. Сегодня наконец то БО первый день.
Вчера 2 шт скумбрии пожарила в духовке, мне осень понравилась она с духовки, даже мой ел со мной. Буду всегда покупать теперь ее. Она у нас большая продаётся в одной почти 500 гр

А остальнуюпосолила в маринаде , порезала кусочками в 1,5 см сварила рассол: на 700мл воды 1,5 ст л соли и сахзам чуть чуть , лаврушка и специальная приправа кругленькая такая её в селёдку добавляют( забыла как называется она)
Рассол остудить и залить и в холодильник на 10 ч потом вылила рассол. Отдельно порезала лук кольцами, сбрызнула его уксусом и оливковым маслом и это всё смешала с рыбой и в банку на пару часов и приятного аппетита.