NataliNatali и lanasvet, спасибо ,что ответили не присутствовала ,была на отдыхе.Учла ваши рекомендации пошла в Круиз.отвесик: -800 в Атаке за 2 дня и -100 в Круизе 1 день(лопала все, ну конечно из допустимого) только лапша, съела молодую (1 шт) картошки без масла и подумала про крахмал вывод- нельзя? Еще не профи в продуктах.
Хочу предложить как мотивацию ,поздравлять себя и друг дружку с каждым -1,2,3,4,5.........кг ,можно какие, уж очень желаемые подарочки ,вручать?!! А , ВЫ как?
Картошку только на 3-м этапе Закрепления можно. Сейчас вам ее категорически нельзя - это углеводы. Желаемые подарочки это отруби, крахмал, молоко сухое обезжиренное(у кого чего не хватает)?
Чебурашка, а между прочим отличная идея Надо взять себе на заметочку и действительно, почему бы себя не поощрить? За хорошую работу, хорошее поощрение. Во как мы себя полюбим
Девушки, всем доброго вечера! Сегодня 4 день атаки, минус 2,5. Думаю, завтра начну круиз. На сайте Дюкана на атаку мне отвели 2 дня, а на круиз аж целых 64 и это меня совсем не вдохновляет (( 8-9 кг скидывать за 2 месяца - долго очень (( Интересно, можно ли надеяться на более скорые результаты, как вы думаете?
Надеяться можно,но гораздо важнее верить в себя!Я решила так,если мне это нужно то ни что меня не собьет с пути!!!!А скорость это относительно,мы сколько себя раскармливали?А?Вот вам и ответ!Вот уж месяцы до цели смешно!!!! Лучше думай что ты со своей стройностью будешь делать!!???
!
Надо взять себе на заметочку и действительно, почему бы себя не поощрить? За хорошую работу, хорошее поощрение. Во как мы себя полюбим 
Лучше думай что ты со своей стройностью будешь делать!!???
