Кариш, бодифлекс делается строго на тощак, можно рассмотреть оксисайз, там требования помягче можно и вечером делать, но техника дыхания очень сложная, в бодифлексе намного проще.
Вес стоит и при этом тебе вкусно, тоже неплохо

А что с объёмами?
Что твоя диета говорит про количество еды?

вот это прям беда( Я ж прям сова-сова, для меня 1 минута сна с утра на вес золота)


Объемы я по традиции не померила)
Говорят, что ешьте сколько хотите, но в разумных пределах. Может я хочу в неразумных???))))

Че т я приболела, обидно! Завтра в Ярославль уезжаем на выходные, в таком состоянии радости гулять никакой.
Хочется дома поваляться в одеялке, но работа не позволит.
В остальном все неплохо. Отпуск уже маячит, я довольна)
Хоть вот есть один момент, который меня беспокоит в моем отдыхе. Мы вот едем немного странной компанией: я, хозяин квартиры, пара - он мой школьный друг, она - его относительно новая девушка. И вот как бы странно это не казалось, я спокойно наряжусь в купальник перед 2 друзьями, и ничего не буду стесняться, наверно потому что мы знакомы уже больше 10 лет и еще потому, что я не стараюсь понравится им как девушка. Но вот парадокс, перед этой Инной мне очень и очень неловко будет обнажать свои стокилограммовые телеса.

Да плюнь.....
Это потому что она относительно новая?

Кариш, давай активно лечись, может сможешь процесс остановить, чего тебе от всей души желаю.
А также хорошо съездить и никого не надо стеснять, принимай себя такой какая ты есть, а ты очень-очень хорошенькая

А чего тебе до той Инны? Она слишком худа? Её проблемы!! У тебя зато приятный изгиб бедра, вся такая притягательная! Инна пусть идёт на---! Люби себя сама, народ подтянется!

Да я то себя люблю) Просто она новенькая, вся такая фифа. Всегда накрашена, даже когда мы едем на дачу!!! Причем так конкретно: тон, глаза, губы, румяна. Говорит, что ходить на работу ненакрашенной - дурной тон, как без лифчика)

Ладно, хрен с ней) Все еще болею, очень обидно, всего 2 дня в Ярике, а я буду болеть(
Вес все тот же (94,5-96), гуляет в этих пределах каждый день. Теперь главная задача не косячить в Ярике, а то знаете, как это бывает, результатов нет, че б не гульнуть. А я простых углей уже месяц не ела.

ой привет Кариш поправляйся, а на бабу эту ваще срать)))))) тебе ж с ней не жить

Привет!
Вернулись из Ярика, очень красивый и приятный город! Нам всем очень понравилось! Погода порадовала, днем даже жарко было, нагулялись до упаду! Теперь на работе я слегка засыпаю, но впечатления от активных выходных того стоят!)