мне кажется ты права, лучше действительно начать заново и сделать все правильно, наращивая нагрузки!

ты же ничего не теряешь, у тебя же никаких ограничений по сроку нет... кто тебя гонит? никто! ты занимаешься для себя! а значит тебе должно быть комфортно и нагрузка должна приносить удовольствие!

все, похоже капец моим занятиям спортом на какое-то время. крайне жаль. потом все по новой придется начинать. улетела я сегодня вместе с турником моим хваленым из проема двери. улетела кажется довольно удачно, в смысле шею не сломала. упала со всего маха позвоночником на боковину шкафа. Если бы на угол.... но обошлось. Боковина самортизировала и вроде ни каких переломов. Между лопаток гематома, поперек позвонков ссадина. Пройдет. Запястьем правой руки обо что-то хряпнулась, болит. Вроде бы тоже перелома нет, наверное ушиб. Сейчас в нее ни чего брать не могу, печатать тоже не могу ей. Надеюсь это не на долго

Лиля, кошмар какой
залечивай ранки поскорее
а что он не закреплялся никак???

он не закрепляется, а просто вешается на проем двери. Все бы ни чего, но я то подтягиваться только учусь и делать это нормально повисая не могу пока. Я как бы подпрыгиваю и повисаю уже в верхней точке куда допрыгну, и там только подтягиваюсь. А это конечно не правильно. Ну вот я подпрыгнула и турник видимо поддела вверх, вот он и соскочил. Вообщем надо придумывать более надежное крепление, так как я не хочу бросать это дело. Но пока из-за того, что рука болит, я не смогу ни чем таким заниматься. Да и подвиснуть на этой конструкции без доработки уже тоже не решусь, так как все могло окончиться совсем не так благополучно. Шарахнулась я оооочень сильно, прямо улетела всей массой в шкаф. Спокойно убиться могла или позвоночник сломать

Лиль, ну хорошо, что еще так закончилось
лечи ручку свою, а потом наверстаешь, на более надежном турнике, на этот уже не надо, видишь как оно бывает
а муж дома был? холод приложила на ушибы?

Солнце ты наше спортивное! Муж придет - пусть тащит тебя к врачу - лучше удостовериться, что все нормально (ТТТ!) Голова не болит? Не тошнит?

ага, Сережка дома был и все это видел. Говорит, что прямо перед глазами как фильм ужасов теперь крутится мое падение Холод приложили. Вроде должно все обойтись. По крайней мере рука не синеет, значит просто ушиб скорее всего. Думаю, что диагноз остеопороз, который мне 15 лет назад поставили, все же был ошибочным Если бы был остеопороз, я бы от такого падения вся бы на щепу рассыпалась

Лиль , не паникуй. Не убилась же. Бывает. Я тоже первый раз с своего надувного шара об дубовую кровать головой шандарахнулась..... ну типа можно запаниковать , что можно так и череп прошибить.... отделалсь большим синяком и шишкой , дальше уже была более осторожна.

Пройдёт, не переживай - спортсменка.
А спорт это , да - травмы случаются , поэтому надо осторожней и ответственней подходить, чтоб не покалечится.

Лёд к руке приложи, помогает.

муж только что на работу ушел, он с обеда сегодня работает. Так что вернется поздно вечером. Голова цела точно, видимо я ей не треснулась. Она у меня слабая, чуть заденешь и потом болит страшно. А сейчас не болит, значит не стукнулась. Не тошнит. Сразу выпила 2 таблетки афобазола от стресса. А то я до ночи бы рыдала наверное. Я трусиха еще та

Уже успокоилась, Эльчик. Уже даже ржу. Ну порыдала малость, куда же от этого Сережка тоже сказал, что спорт высоких достижений без травм не бывает Как бы его дожать, что бы он мне все же турник присобачил куда-нибудь намертво. Ведь уверена, что если бы он сам захотел, он бы давно уже придумал как это сделать. Но ему не надо и он мне тоже говорит, что мне это не надо и все равно я не научусь подтягиваться. А меня это бесит и подстегивает... прямо назло ему хочется научиться