Лен, Приветик!
Фотки классные, разница видна!молодец
Хорошо, что вес держится на одном уровне, но три месяца то не закреп, я думаю если год-два, то тогда можно считать, что вес закрепился. Так как пищевые привычки могут вернутся.
Поэтому достигай ПВ!Себе любимой подарок! Тем более скинуть тебе совсем чуть-чуть.

Я согласна с Лилей начинай с атаки, но не более 2-3 дней, рассчет сделай с сегодняшнего веса.
Удачи!
И я скоро подтянусь, вместе веселее стройнеть!

ЛЕНЧИК,ПРИВЕТ!
КРАСАВИЦА,РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО.
НЕ ТО,ЧТО Я ПРОКАЗНИЦА. НО ЗАТО , Я ЗАКОНЧИЛА РЕМОНТ И НЕ ТОЛЬКО НА КУХНЕ

Посмотрела по графику свой вес на 31 марта... 67,7 было. А сегодня утром 69. Уже почти 6 месяцев я в пределах 2-3 кг туда-сюда двигаюсь. Это ведь 180 дней получается... Как раз 18 кг закрепа вроде как. Но, конечно, это нельзя назвать закрепом, мне кажется. У меня получалось больше, что в основном были белково-овощные дни (особенно летом сошла полностью на них) и время от времени что-то типа пиров. Крахмалсодержащие продукты не ела практически.

постепенно прихожу к мнению, что если ты положенное время продержалась в пределах веса, с которым ушла на закреп, значит вес закреплен. А уж чем ты там в это время питалась не так уж и важно. Лишь бы вес сильно не скакал в это время и не рос. Может и не права я, не знаю. Раньше я закрепом считала только то время, которое ты питаешься четко по правилам закрепа. Но сейчас думаю, что нашему организму не столько важно что именно и когда мы едим. Если все сбалансировано и вес не растет, чем это не закреп?

НА ВСЕ 100 СОГЛАСНА.
А ПРИ ЭТОМ ЕСЛИ ЧУТЬ НАБИРАЕШЬ ,ТО ДО ЗАКРЕПЛЕННОГО ВЕСА ОЧЕНЬ ЛЕГКО СБРОСИТЬ ,ТАК КАК НАШ ОРГАНИЗМ ОБЛАДАЕТ ПАМЯТЬЮ ВЕСА.

ПРИВЕТ , ЛЕНЧИК КАК ДЕЛА?

Приветик, девочки!
Наверное, вы правы насчет закрепа. Тут больше, думаю, закреп по четким правилам нужен для тех, кто сильно отклоняется от диеты или вообще полностью может сорваться на таких отклонениях. А еще, мне кажется, что морально просто устаешь так долго себя ограничивать полностью, поэтому волей неволей переходишь на свой закреп. Может это организм дает понять, что пора закрепляться.... Ведь до того, как я скинула до 68 вес стабильно уходил. Даже не смотря на различные праздники, когда позволяла себе лишнего. А тут ну встал как намертво. Думаю, не попробовать ли мне перейти на стадию нормального Закрепа. Т.е. рассчитать по новой меню, крахмалсодержащие продукты и т.д. А там уже посмотреть, куда вес пойдет. Мне, конечно, есть еще куда худеть. Жирка еще достаточно... Но в принципе я себе уже нравлюсь. Мотивации на данный момент маловато снова загнать себя в рамки чередования.
Хотела предложить маме до НГ посоревноваться, кто сколько скинет, чтоб продолжить чередование. И кто больше, тому денежное вознаграждение определенное. Проигравший платит. Ну сумма не такая большая была, но на дороге не валяется. Хотела ее и себя простимулировать. )) Мама отказалась, видимо заранее уверенная в своем проигрыше... Она тоже не может войти в режим чередования пока. Боюсь, что без моего контроля, позволяет себе даже больше, чем я порой.

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!
ПУСТЬ ДЕД МОРОЗ-БАГРОВЫЙ НОС
В СБЕРКНИЖКУ СДЕЛАЕТ ВАМ ВЗНОС!
СНЕГУРОЧКА ВЕСЬ ГОД ТАЙКОМ-
ХОРОШИМ ПОИТ КОНЬЯКОМ!
А САНТА КЛАУС ИЗ МЕШКА
ТРЯХНЁТ ВАЛЮТНОГО СНЕЖКА!