В вашем полку прибыло!

[Katunya]

Еще раз, девчата, подскажите, мне срочно нужно знать, как чередовать дни на этапе круиз! я перешла на него, но еще не знаю, как именно!!! мне нужно сбросить 15-20 кг, 3/3 или 5/5?

Последний раз редактировалось Katunya 22 янв 2012, 19:53, всего редактировалось 2 раз(а).

[Babe]

Виточка поздравляю тебя с долгожданным отвесищем!))
И желаю тебе и в дальнейшем ,лёгких отвесов))

[Babe]

Людмилка вот это и я понимаю цифра - 20кг)))
Поздравляю тебя сонечко, и желаю что бы остальные двадцатки сошли так же быстро и качественно ,безвозвратно)))

[ludmmas]

Катюша, я тебе все отправила. Удаляй свой электронный адрес с форума.

[ludmmas]

Юлечка, Танечка, Виточка, спасибо вам за поздравления.
Чувствую себя именинницей!
Спасибо.
И я вам в свою очередь желаю отвесищев (это отвесов, но только больших и частых.. ), скорее избавиться от всего лишнего и нам не нужного. Быстрого, приятного и сытного похудения!

[celibatrisse]

Еще раз, девчата, подскажите, мне срочно нужно знать, как чередовать дни на этапе круиз! я перешла на него, но еще не знаю, как именно!!! мне нужно сбросить 15-20 кг, 3/3 или 5/5?

Катюша- ты выбирай как тебе удобно. Я сначала выбрала 1/1, потом поняла, что так неудобно готовить, перешла на 3/3. Полтора месяца посидела, и сегодня вернулась к 1/1. Да, борщ приготовила минимум на 3 дня, с точки зрения готовки 1/1 - не очень удобно. но с точки зрения желаний организма - так удобнее, не успеваешь соскучиться по овощам. Попробуй разные варианты- и тогда выберешь оптимальный для себя!



Танюша, спасибо за поздравление!

[Галина 64]

Девочки ,здравствуйте. Сегодня купила отруби овсяные но молотые- это правильно? Подскажите пожалуйста как их вообще применять ?

[Belo4ka 85]

Девочки ,здравствуйте. Сегодня купила отруби овсяные но молотые- это правильно? Подскажите пожалуйста как их вообще применять ?

Галина, добрый вечер!
Отруби бывают несколько видов, поэтому, если на них написано "Отруби овсяные", то это все правильно. Потом тебе не придется их перемалывать, чтобы использовать в выпечку.
Я из отрубей пеку хлеб, печенье, кексики, добавляю иногда в котлетки, делаю молочную кашку. В общем разнообразий много.
А ты книгу прочитала? Там все подробно написано)))

[настенька123]

Всем привет забежала к вам на минутку. Работы куча даже покушать толком не успела перехватила утром творожника в обед кур. Грудку. Утром вес мин200 грамм приятно в итоге за 11 дней 2 кг минус. Как говорится медленно но верно иду к своей цели всем приятного вечера

[celibatrisse]

Девочки ,здравствуйте. Сегодня купила отруби овсяные но молотые- это правильно? Подскажите пожалуйста как их вообще применять ?

На сайте http://dukandiet.ru/ куча рецептов, во многих из них - отруби))) На круизе- не более 2 ст.л. отрубей в день!
Можешь из них хлеб печь, можешь печенье, кашу, торт и т.п., а можешь в йогурт добавлять- выбирай на вкус)