1 ... 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170 ... 487
22 янв 2012, 20:34
22 янв 2012, 20:46
Галина 64 писал(а):Девочки,спасибо большое. Зарегистрировалась уже на сайте давно, но решилась три дня назад. Вот три дня на атаке. Линеечку свою не могу на этот сайт перенести,не умею. Но создать получилась с вашими подсказками. Спасибо
22 янв 2012, 20:49
22 янв 2012, 20:52
Ингрид писал(а):Ну..вот, пришла!.. Отруби овсяные нашла! Сделала оладушки из: 3 ложки отрубей..1.яйцо..немного обезжиренного творога +вода. Выпекала на хорошей сковородке..без масла.. Все запила обезжиренным кефиром! Вот..эт..я объелась!
22 янв 2012, 20:53
22 янв 2012, 20:59
Belo4ka 85 писал(а):Ингрид, не удивительно, что ты объелась))) Нам можно в день пока не более 2-х ложек отрубей. Будь внимательна. Если хочешь сильно кушать делай оладушки и творожную запеканку, которая очень сытная.
22 янв 2012, 21:11
Ингрид писал(а):
Belo4ka 85, насколько я знаю..углеводы в отрубях..это "правильные" углеводы, т.е не усваиваемые.Вот..правда про жиры в отрубях..не знаю. 7.7 ..на 100 гр..у меня на упаковке стоит.. Но..хотя..ты права. Инструкция..прежде всего!
22 янв 2012, 21:20
Belo4ka 85 писал(а):Ингрид, прости, если обидела тебя. Просто хочется, чтобы у всех нас были положительные результаты))) А нарушения на этой диете приводят или к застою или же, не дай бог, к поднятию веса. Я стараюсь вообще поменьше есть отрубей или же четко отведенную норму. Просто отруби, как ты заметила в основном состоят из углеводов, которые очень быстро усваиваются и медленно выводятся из организма. Хочется тебе побольше помочь и рассказать в данном случае.
22 янв 2012, 21:38
22 янв 2012, 21:46
настенька123 писал(а):Всем приветзабежала к вам на минутку. Работы куча даже покушать толком не успела перехватила утром творожника в обед кур. Грудку. Утром вес мин200 грамм приятно
в итоге за 11 дней 2 кг минус. Как говорится медленно но верно иду к своей цели
всем приятного вечера
1 ... 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170 ... 487