Желание есть ,цель поставлена !!! Очередной заплыв!!!

[ирина130277]

делай, пока есть охота)))На таком подъеме и круизить будет легче. Ириш,я совсем не знакома с протасовкой. Разве нельзя ее продлить? А вообще, пока ты не готова отказаться от овощей, я бы предложила тебе сделать все дни БО, только чтобы ужин был белковый.Мне кажется, вес должен хорошо уходить.А отруби и десерты не возбраняются, только осторожнее с ДОПами, а лучше вообще их исключить пока.

Иришка , ты прям таки читаешь мои мысли ))) ДОПы я уже 300 лет как исключила , а хочется конечно овощей , но что то я опять стою на своей заколдованной циферке , ну никак не могу я сотню разменять((( так что без ЧБ дней не как мне видимо не обойтись (((

[mamaptica]

тогда не раздумывай долго) Начинай, и сразу по полной программе!Зато получишь результат быстро Малышка тебе поможет

[ирина130277]

Всем ,кто ещё со мной , ПРИВЕТИКИ!!!!
Ура , я сделала это ....
во первых , у меня две цифкрки , а во вторых я снова на Дюкане
плывём дальше ...
Меню сегодняшнее:
завтрак , хлебушек(испекла специально без допов )+сыр лёгкий плавленый +кофе с молоком
гуляем пьём воду
перекус : оставшийся хлеб + сыр + кофе
ужинообед индюшка запечёная + яйцо
гуляем
пьём
надеюсь спим))))
как то так ,всех люблю , лёгкого дня
У нас погода жуть, но я на правильной волне (ТТТ) ...

[mamaptica]

поздравляю, ИРишка!! Желаю, чтобы и дальше вес снижался легко и быстро

[ирина130277]

Привет всем !!! отвешиваю , но очень медленно ((( срывов пока нет , но нам через неделю годик , видимо будут ((( но я быстро себя возьму в руки , обещаю )))нарушаю , только арбузами , ну не могу я , они скоро закончатся , ну а какое лето без арбуза?))

[mamaptica]

Ириш,а ведь уже 11 кг по графику скинуто

[ирина130277]

Да ,Ириша , уже почти 12 , но завтра шашлыки ))), а в следующую субботу ,дома пьянка))

[ирина130277]

Девочкииии!!!! Всем привет, мои хорошие !!!!! Я практически опять с вами!!!! Опять был срыв и все похудание по боку ((( ну никак я не вернусь с форму , я поняла , нужен мне очень сильный пинок и ваши поддержка , очень я расслабилась ... Я решила перечитать свой дневник и с понедельника уйти на 6 дневную атаку . Вес я свой даже пока и не знаю , не хочу портить себе настроение , взвешусь утром в понедельник . Жду вас всех к себе в гости !!! Очень рада всех видеть , ну и естественно жду вашего пинка )) и чуть не забыла , всех вас с Новым годом!!!! Пусть все мечты обязательно сбудутся !!! Ну и свежие фото ))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Mymink]

С возвращением! Выглядишь очень мило, красавица! Но конечно так надолго растягивать процесс похудения совсем не обязательно. Соберись уже и в этот раз не соблазняйся ни на какую запрещенку и не пропадай! Удачи тебе и успеха!

[ирина130277]

С возвращением! Выглядишь очень мило, красавица! Но конечно так надолго растягивать процесс похудения совсем не обязательно. Соберись уже и в этот раз не соблазняйся ни на какую запрещенку и не пропадай! Удачи тебе и успеха!

Лиля , спасибо за поддержку !!!! Я согласна , что процесс у меня подзатянулся , стараюсь взять себя в руки , и не сорваться в очередной раз...