Девочки...все...не ругайтесь, Вы меня убедили, указали на мои ошибки...я сегодня буду исправляться....отруби будут с кефиром, я просто забыла о них написать, ну это уже как должное....я поэтому и опускаю сей факт. Теперь сардельки домой придется нести, ну ничего...мужу скормлю...а сама схожу на обед....в кафе.

Галченок, чтобы не было запоров пей на ночь кефир с отрубями, прекрасно помогает
Умничка, что решила от сарделек отказаться

Сашуль - СПАСИБО!!!!!

Вот умничка! Сарделькам бой!

Привет. С отвесами тебя! Молодчина, очень рада за тебя.
Я тоже против сарделек. Хотя знаю, как же колбаски хочется. Ну ничего, мы справимся, потому что сильные. А сильные мы потому, потому что у нас есть прекрасная цель и мы должны ее достигнуть.

Лена, доброе утро!!!
Вообще-то я ем колбасу, и в первый раз моего похудения я тоже так питалась, возможно, если бы я все строго соблюдала, результаты были бы по-лучше, но....я никуда не спешу.Медленно, но верно...будем пробираться к цели..., пока получается....

Девочки , всем доброе утро!!!!

Вес на утро 93,5, а это еще - 200 гр

Завтрак: белки от двух яиц с икрой, 75 гр. колбасы и 1 кусочек сыра 15%, чтобы понимать это - 25 гр.

Между завтраком и обедом стакан кефира с отрубями

Обед : минтай, запеченный с травками в духовке (без масла) + 1 помидор бооооольшой.

на ужин - не знаю.

Желаю всем отличного дня!!!!

Галинка, с пятницей!!!
С отвесиком!!!
Хорошего дня и выходных замечательных! Как там муж?

Галинка с пятницей и отвесом
Ну ничего приедет время и колбаску-то уберешь .
А если серьезно, то покупная колбаса полное гамно (ИМХО), вот девочки тут сами делали колбаску, может тебе тоже стоит подумать об этом