Ну теперь же ты уже знаешь как

Жанночка, привет! Извини, что с опозданием, поздравляю вас с днем рождения дочери! здоровья ей и счастья, такого, которое только родители могут пожелать своей дочери!

Жанчик, еще тебя с заслуженной десяточкой!Потихоньку, но упорно ты пришла к замечательному результату. Желаю тебе так же спокойно дойти до финиша!
Хочу тоже дневник питания вести. Смотрю у тебя, ты продукты только из списка берешь, или постоянно свой готовый продукт составляешь? Да,калории все не учтешь досконально, да и не надо. Я писала это к тому, что всегда считалась, что на Дюкане калории считать не надо, да и бесполезно. Потому что чтобы быть всегда сытой и съедать необходимое количество белка, всегда будешь больше калорий потреблять. Но наверное это актуально в начале диеты. Потом постепенно уже мы меньше есть начинаем. И еще. Я не знаю как учитывать всякую нашу выпечку - всякие там изоляты, клейковину и сомы.

Ну, Жануль! Во первых с 10!!!!! Ай, маладца!!!
Во вторых, спасибо за статью!! Вот загнула! Прям все мои проблемы! Спасибо!!!

Жанна, с заветной десяточкой!

Жанночка, я влезу в вашу беседу.
я пользуюсь таким калькулятором http://www.calorizator.ru, внесла туда свои данные клейковины , изолята , сом и т.д.

О, удачно зашоль))

П О З Д Р А В Л Я Ю !!!

Жанна, ты наверное удивишься, но я тоже когда-то была чайником! все с них начинаем!
с десяточкой тебя! серьезное достижение!

С результатищем! Желаю, чтобы и дальше, и больше))

Жанн, а как ты капусту цветную готовишь? Увидела у тебя в дневнике её) Вырастила нынче такую хорошую, а вдохновения приготовить нет.