ой, какие тут новостя хорошие
рада за тебя, пусть все идет в нужном направлении с нужной скоростью!
от меня -100

атчеты
хоккей - -2800 на каманду

еда:
завтрак - яичница на двоих из 4-х яичц, помидоры и ветчины 3%, зеленый чай
кофа
обед овощи тушеные (кабачки/баклажаны,морковь) горбуша запеченая в духовке, чай зелены
ужин... не знаю, до дома бы доехать ужО хорошо будет

Хоккей -1000.
Я сегодня какой-то бомбардир- нападающий .
По правде я всю неделю не то что на скамейке запасных, я на скамейке в парке просидела. Плюсы за плюсами. Но теперь слилось, можно и в команду вернуться.

всем здравствовать
вес вчера вечером и сегодня утром 62,8
а это значит что мой несостоявшийся ЧБ, нарушения и все остальное были отработаны я рад!

в планах на зегодня
физра:
утро 40 минут прогулки с Филимоном
обед 1 миля с Лесли
вечер 40 минут с Филимоном

машина - шиномантаж - ОК!
еда:
завтрак омлет с помидорой и перцем, заливной пирог с капустой, кофа
второй завтрак кофа и заливной пирог с капустой
обед тыква, яблоко, Дю тирмису, чай
второй обед рагу (говядина, капуста цветная, капуста брюсельская, помидор) чай
ужин творожный десерт, чай

вода ок! отруби ок!

Аленка, давно я к тебе не забегала.
Желаю тебе прекрасно провести время в выходные и отвесить на радость команде.

Алёна , а я за тебя радамой танец радости.

Иришка, я прямо уже вижу, как вы с мужем такой танец зажигаете

Свет, но это теперь , а потом по стройнее буду . А муж в форме пока ещё.

Светик Иришка спасибо вам за поддержку и танцы радости!!!

всем добрейшего!
на весах за субботу +300
вес 63,100

завтрак омлет с помидорой и сыром, капустный заливной пирог, бутер с шоколадным творогом, кофа
второй завтрак кофа и капустный пирог
обед щи полтарелки, пол тарелки овощного рагу
полдник бутер с шоколадным творогом чай
ужин салат из свежей капусты и морквы, жареное куриное филе
если перед сном захочится есть - творог

чай в норме, вода в норме , хотьба в норме