закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 1327, 1328, 1329, 1330, 1331, 1332, 1333 ... 2917

Re: Венский домик

14 окт 2015, 20:16

Лилечка, с новым минимумом :girl_in_love: :dance: :dance2:

ты просто молодец, набирать специально не надо, набрать всегда успеешь, дурное дело нехитрое :derisive:


Re: Венский домик

15 окт 2015, 00:20

Итого у меня пока вес = рос минус 107


Re: Венский домик

15 окт 2015, 03:08

Опять ночь, а я интернетом зачиталась :umnik: :taunt: :

Перечитывал на днях книгу Юрия Власова "Справедливость силы" и натолкнулся на такие размышления:

"Нужно помнить, что за Вас природа работает от силы до 30 лет!

Разрушение организма уже идёт, но пока медленно, скрыто.

Потом начинается упадок.

После 45 лет – распад. Сурово, но правда.

Значит, Вы должны постоянно работать над собой, тренировать себя.

Трудный это хлеб – молодость. И хлеб этот нужно растить и растить.

Всю жизнь".

Понимаю, что не всех зацепит эта фраза, а только тех, кто уже прошел хотя бы 30-летний возраст.

Но я прочувствовал это на себе.

Реально.

До 23 лет я активно занимался спортом, потом служба в милиции, ненормированный рабочий день, спорт был только по четвергам - мы ездили играть в волейбол.

Ну по утрам еще делал периодически легкую зарядку и иногда делал какие-то более серьезные спортивные вылазки.

Но редко.

Примерно в 35 лет я понял, что организм начал стареть.

Почему до этого возраста не чувствовал?

Просто былых резервов, накопленных в спортивной юности хватило как раз до этого момента.

Восстановился я примерно за год, потом провел первый 100-дневный воркаут в 2012 году, потом второй, третий, четвертый...

И знаете, какое мнение сложилось за это время?

Смотрите, некоторые люди уже в 30 лет решают, что быть в хорошей форме им не судьба.

Быт, работа, семья, дети...

Те, кому за 40, 50, 60 и более лет ещё больше в этом уверены.

Но я получаю необыкновенное удовольствие, когда получается доказать людям, что возраст - это всего лишь цифры.

Особенно, когда знаешь, что способы возвращения молодости, здоровья и хорошей формы, не такие уж и сложные.

Точнее, люди сами начинают верить в себя, когда появляются первые результаты.

Прочитайте отрывок из книги Юрия Власова "Жизнь - это движение".

http://ostrovrusa.ru/yuriy-vlasov-zhizn-eto-dvizhenie

В нем он как раз рассказывает о том, как восстановился после своих травм с помощью оздоровительных упражнений.

Оздоровительного фитнеса, как часто сейчас говорят.

Скажу честно, я просто фанатею от этой темы и, наверное, это заметно по моим постам на блоге, что я всегда с вострогом рассказываю об оздоровительном силовом фитнесе.

И буду впредь это делать :)

А что касается такого жестокого заболевания, как остеопороз, то силовые упражнения можно считать чуть ли не панацеей.

Представляете, какое громкое слово я упомянул?

ПАНАЦЕЯ.

Но не просто так.

Есть что сказать и на тему укрепления плотности костей.

Но, наверное, уже в следующий раз, так что оставайтесь на связи.

А меня ждет вечерний силовой променад. Сейчас вот почти перед сном по системе FBR занимаюсь - хорошо идет :))

http://ostrovrusa.ru/training/fbr-1

Руслан Дудник


Re: Венский домик

15 окт 2015, 06:24

Mymink писал(а):Опять ночь, а я интернетом зачиталась :umnik: :taunt: :

Эй, Лилек, бросай ружье и всплывай :girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:
Теряем ценные кадры :girl_mad:


Re: Венский домик

15 окт 2015, 09:23

Лилеша, с новым минимумом :Bravo: :Bravo: :Yahoo!: :Yahoo!: Поражаюсь и восхищаюсь :kiss3: :kiss3: :kiss3:


Re: Венский домик

15 окт 2015, 13:42

Ку :victory: .... опять заигралась :wink3:


Re: Венский домик

15 окт 2015, 20:06

не, сегодня играть было почти не когда - у нас женский день в магазинах и скидки 20%. Народ косметику и не только скупает пачками. Я тоже приобщилась. Ну и плюс пировали сегодня наконец-то. Ходили в новый греческий ресторанчик - красивый и кормят вкусно


Re: Венский домик

15 окт 2015, 21:01

Mymink писал(а):не, сегодня играть было почти не когда - у нас женский день в магазинах и скидки 20%. Народ косметику и не только скупает пачками. Я тоже приобщилась. Ну и плюс пировали сегодня наконец-то. Ходили в новый греческий ресторанчик - красивый и кормят вкусно

Ну покажи или расскажи чего прикупила?


Re: Венский домик

15 окт 2015, 21:43

да я не много прикупила - два карандашика - для губ и для глаз, палетку теней и увлажняющую сыворотку. Вот и все. Дорого блин


Re: Венский домик

15 окт 2015, 22:41

Mymink писал(а):да я не много прикупила - два карандашика - для губ и для глаз, палетку теней и увлажняющую сыворотку. Вот и все. Дорого блин

Ну все равно приятное занятия делать себе маленькие подарочки :spruce_up:


Ответить

1 ... 1327, 1328, 1329, 1330, 1331, 1332, 1333 ... 2917